Quand vous commencez à pratiquer la Méditation Pleine Conscience, vous remarquez que votre santé s’améliore graduellement. C'est parce que votre esprit sait maintenant comment prendre les choses avec lenteur et s'adapte à certaines situations de chute, en laissant votre corps interagir avec ce que l'esprit lui dit. L'énergie que vous possédez à présent est transformée en une plus grande vitalité et diminue les risques de santé qui sont causés par les énergies négatives que vous croisez dans votre vie de tous les jours.
Vous pouvez aussi utiliser la méditation dans le domaine du sport. Souvenez-vous que la clé du sport est la concentration, ainsi celle-ci se fixe sur une certaine partie de votre corps, et vous donne suffisamment d'attention au détail et au mouvement ; ceci vous permet de maintenir une certaine discipline et de développer de grandes performances.
Comme vous pouvez le voir, la Méditation a été pratiquée par de nombreux maîtres spirituels ; on les décrit tous comme des hommes sages, en excellente santé, et pleins de compassion. La raison en est qu'ils ont trouvé la véritable essence de la vie et découvert comment faire les choses de la bonne façon. La maturité spirituelle qu'ils possèdent leur permet de devenir de très bons professeurs qui contribuent à nous enseigner la grande valeur de la paix intérieure et ils nous invitent à les rejoindre.
Guérir ne signifie pas seulement réparer ; on considère que cela dépasse le langage. Quand vous rencontrez la guérison, vous gagnez la sagesse, vous découvrez la saveur de votre bonne santé et de votre intégrité. Plus vous vous réconciliez avec votre expérience intérieure, plus vous fournissez à votre corps de l'amour et des soins à travers des sensations positives, qui vous donnent des énergies positives qui vous aident à guérir à l'intérieur et à l'extérieur de vous-mêmes.
Comment la guérison par la méditation agit-elle sur l'individu :
- L'Amour et la Connexion – nos émotions jouent un rôle important dans le processus de guérison, une étude montre que pour soigner votre cœur, votre esprit et votre corps, vous devez ouvrir votre cœur. C'est un état d'esprit psychologique fort qui vous permet de vous concentrer sur vos émotions et qui utilise sa force pour nourrir vos organes internes ainsi que votre corps.
- Le relâchement de la Tension et du Stress – la méditation ne doit pas entrer en jeu seulement quand vous êtes malade. Pour éviter la maladie et la mort, la méditation vous offre de vous aider à éviter de tomber malade en enlevant le stress qui est la cause de nombreux maux. Ensuite, vous vous sentirez léger et libre de toute tension ou stress.
- Récupérer l'alignement et l'équilibre – nombre des grands guérisseurs et professeurs qui nous ont enseigné la méditation ne cessaient de nous répéter qu'une partie du processus de méditation est de trouver l'équilibre du corps. Si votre corps n'est pas aligné, il y a de grandes chances que vous tombiez malade. De nombreux exercices très simples nous aident à trouver l'équilibre et l'alignement - l'un d'entre eux est de se tenir assis.
- S'ouvrir et s'Adoucir – tout le long du voyage de notre vie, nous nous retrouvons souvent blessés et déprimés. C'est normal, mais si nous subissons la douleur et autant de stress, c'est parce que nous pensons et réagissons trop aux choses. En méditant, on apprend à appréhender ce genre de situations, il est normal de penser à nos problèmes mais pas trop sinon nous nous torturons le corps et l'esprit.
En plus de toutes les techniques comprises dans la première partie de cet ouvrage, voici quelques façons simples, efficaces et vérifiées de méditations guérisseuses.
- L'endroit calme – C'est vraiment la phase essentielle de toutes les sortes de méditations dont nous avons besoin pour nous éloigner des distractions. Nous n'avons pas besoin de chercher des hôtels chics, privés et chers pour trouver la paix. On peut toujours trouver de tels lieux simplement en s'allongeant tranquillement, et en faisant ce que nous avons à faire : méditer.
- Le sourire intérieur – Le sourire a un grand pouvoir; il peut illuminer l'instant, il peut apporter de la joie aux autres, et plus important encore, il nourrit vos organes internes avec la puissance guérisseuse de l'amour.
- La bonne médecine – Prendre des médicaments ne s'arrête pas juste là, vous devez aussi éviter l'aversion et le jugement, car si votre esprit va à l’encontre de la médecine mentale, vous ne pourriez pas croire en eux, ils ne provoqueraient pas totalement votre guérison. Afin de vous guérir avec des médicaments, vous avez également besoin d'intégrer la méditation, car elle vous permet de penser positivement et avec clarté afin que votre corps réagisse et accepte les médicaments.
- La Respiration – De toutes les considérations nécessaires, la respiration est impérative et vitale, car elle contient la clé qui permet à votre corps d'entrer dans l'arène paisible et d'expérimenter l'équilibre et l'alignement.
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