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19 juin 2014 4 19 /06 /juin /2014 10:42

Chaque personne a une phobie de certaines choses, qu'il s'agisse de hauteurs ou s'exprimant devant des gens.

Alors que la plupart des gens surmonter leurs peurs, certaines sont paralysés par ce dernier.

Cela les empêche donc de faire les choses qu'ils trouveraient autrement agréables.

La méditation est une façon pour les personnes prises au piège de leurs phobies pour enfin sortir de leur coquille et commencer à vivre la vie pleinement.

Une définition de la peur, c'est que c'est l'angoisse causée par un danger apparent.

C'est l'état d'esprit par lequel une personne prévoit quelque chose de mal arrive à lui/elle ou les gens autour de lui/elle.

La méditation aide à surmonter la peur d'une personne en modifiant son état d'esprit. Il existe plusieurs façons par lesquelles cette pratique peut aider les gens atteindre cet objectif.

Une telle façon s'appelle la méditation de pleine conscience.

Par la formation de la personne à vivre dans l'instant, son attention est virée de l'avenir où cette personne perçoit le danger.

En outre, il est seulement une simple perception et tel événement peut ou ne peut pas réellement arriver.

Visualisation peut également aider une personne à faire face à la peur en faisant la personne imagine ce qu'il/elle va faire dans le cas où le danger perçu vient.

En étant bien préparés mentalement pour un tel événement, la personne sera en mesure de faire face à la situation future meilleure. Encore une fois, la peur est un état d'esprit.

Face à lui, doit donc des altérations dans la perception de la personne de ce qui peut ou peut ne pas arriver. Il peut être atteint par la pratique de la méditation.

http://www.comment-vivre-mieux.com/sante/

Mateo

http://www.comment-vivre-mieux.com/la-Meditation/

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