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28 avril 2017 5 28 /04 /avril /2017 09:40

Comment obtenir un ventre plat en 30 Jours Seulement

 

Avez-vous un ventre rond qui ne veut tout simplement pas disparaître? Bien, vous ne devez pas rester dans cet état. Avec un peu d'effort, vous pouvez obtenir un ventre plat en seulement 30 petits jours.

 

La clé pour obtenir un ventre plat, mise à part une bonne hygiène alimentaire, est basée sur des exercices simples qui feront travailler tous vos muscles abdominaux. Vous devriez faire les exercices suivants au moins quatre fois par semaine si vous voulez obtenir un ventre plat en un mois tout juste.

 

Vous remarquerez qu'aucun de ces exercices ne nécessite un équipement spécial. Vous pouvez faire toute la séance d'entraînement sur votre sol de maison en vous équipant d’un tapis ou d’une serviette de bain et d’une bouteille d’eau d’un litre.

 

Premièrement, vous ferez des roulements du ventre. Cela fait travailler vos muscles abdominaux verticaux. Vous vous asseyez avec vos jambes pliées, vos pieds à plat sur le sol et vos bras, droits devant vous. Expirez et redescendez jusqu'à ce que le bas de votre dos touche le sol. Ensuite, inspirez et remontez.

 

Vous devrez répéter les roulements du ventre 15 fois et ensuite faire cette variation : lorsque vous expirez, redescendez votre corps jusqu'à ce que vos épaules touchent le sol. Répétez également les roulements épaule-ventre 15 fois.

 

Ensuite viennent les ondulations du ventre. Ces exercices font travailler vos muscles abdominaux horizontaux. Vous devez vous allonger sur le dos et plier vos genoux dans un angle de 80 degrés. Relevez vos jambes légèrement plus haut que vos genoux. Levez votre coccyx et redescendez sur vos épaules. Inspirez et ensuite descendez sur le coccyx sans laisser vos fesses toucher le sol. Répétez les ondulations du ventre 20 fois.

 

Le troisième exercice est le demi-redressement assis croisé qui agit sur votre taille. Vous allez utiliser une bouteille d'eau de 1 l pour faire cet exercice. Allongez-vous sur le dos avec vos genoux pliés dans un angle de 90 degrés avec le sol et placez votre main gauche derrière votre tête. Tenez la bouteille d'eau dans votre main droite. Décollez votre tête et vos épaules du sol et rapprochez-les de votre corps, de manière à ce que la bouteille soit à l'extérieur de votre genou gauche. Répétez 20 fois avant de changer de côté et refaire l'exercice 20 fois.

 

Les soulèvements du coccyx sont les exercices suivants et ils font travailler vos muscles abdominaux inférieurs. Vous devez vous allonger sur le dos, les bras allongés droit au-dessus de votre tête, les jambes allongées et croisées dans les airs. Expirez quand vous levez votre coccyx, et ensuite abaissez doucement votre dos pendant que vous inspirez. Résistez à l'envie de juste vous laisser tomber. Faites cet exercice 30 fois avant de continuer.

 

Le dernier exercice est le demi-redressement assis inversé. Cela fait fonctionner vos muscles du bas du dos. Pour faire cet exercice, allongez-vous sur le ventre, les bras devant vous comme si vous voliez. Expirez et levez juste votre bras droit et votre jambe gauche aussi haut que vous le pouvez. Puis inspirez et changez. Changez, levez votre bras gauche et votre jambe droite. Alternez les côtés, faites cet exercice 20 fois pour chaque côté. Finalement, levez 20 fois les deux bras et les deux pieds.

 

Si vous voulez obtenir un ventre plat en seulement 30 jours, il faudra suivre promptement cette série d'exercices. N’oubliez pas de planifier ces exercices au moins quatre fois par semaine pour un bon résultat.

 

Bien qu'il n'y ait pas de soins magiques pour se débarrasser de votre petit ventre rond, avoir un ventre plat en 30 jours n'est pas impossible avec des exercices appropriés.

Mon Six Pack

Programme de musculation des abdominaux avancé contenant la populaire diète paléolithique.

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28 avril 2017 5 28 /04 /avril /2017 09:36

Prenez les choses en main avec un centre médical de perte de poids

 

Perdre du poids peut être un défi, et je pense que la plupart d'entre nous qui avons essayé de nous débarrasser de ces kilos indésirables seront certainement d'accord sur ce point.

 

Bien qu'un contrôle de poids efficace semble être facile pour certaines personnes, pour d'autres cela semble être un stress énorme qui nécessite, non seulement, beaucoup de travail et de dévouement, mais aussi dans la plupart des cas une bonne quantité de soutien et d'instructions est nécessaire.

 

Pour beaucoup de personnes, le besoin d'assistance pour atteindre leurs objectifs pour la perte de poids nécessite le passage dans un centre médical pour la perte de poids.

 

Vous trouverez probablement un centre médical professionnel pour la perte de poids qui offre un programme conçu pour vous aider à maximiser vos efforts de remise en forme et vous aider à perdre du poids d'une manière efficace et sûre.

 

L'aide est disponible et vous devriez penser à participer à un programme offert par un centre médical certifié pour la perte de poids lorsque vous êtes confronté au désir ou au besoin de perdre des kilos.

 

À propos des programmes de régime et d'exercice, vous trouverez, au printemps notamment, des dizaines de livres, d’articles sur le marché qui vous proposent des méthodes plus ou moins sûres ou efficaces. Il existe des plans de régime et des programmes de remise en forme de toutes sortes, aussi bien qu'une grande variété de compléments et autres "pilules miracles" vantées comme étant la prochaine merveille du monde dans le domaine de la perte de poids.

 

Ces types de plans et de programmes pourraient potentiellement avoir des résultats inattendus ou des risques sérieux pour votre santé. Par conséquent, il est toujours sage de se rapprocher d'un professionnel de la santé avant de suivre un programme de gestion de poids et, si vous avez la chance d'avoir accès à un centre médical spécialisé, vous pourriez trouver que les instructions et le soutien que ces centres fournissent sont inestimables, voire indispensables pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

 

Un centre médical de perte de poids peut être votre clé pour un contrôle de poids efficace et sécurisé. La plupart des centres ont un personnel comprenant un groupe de professionnels médicaux expérimentés et bien entraînés choisis pour leur engagement à aider ceux qui ont besoin de perdre du poids et d'être en bonne santé.

 

Le prendre en main vous-même peut être un défi compliqué, et choisir de participer à un programme supervisé dans un centre médical certifié pour la perte de poids vous aidera certainement à rester sur les rails et à maximiser vos efforts de remise en forme. Rappelez-vous qu'il existe des professionnels disponibles pour vous aider à faire des choix sûrs et sains lorsqu'il s'agit de perdre du poids.

 

De nos jours, l'aide et le support pour votre perte de poids personnelle sont disponibles sous la forme de centres médicaux professionnels certifiés pour la perte de poids. Grâce à de tels centres, vous avez l'opportunité de travailler avec un personnel médical expérimenté qui peut vous fournir des instructions éclairées et de l'assistance pour atteindre vos objectifs et une meilleure forme.

Mon Six Pack

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26 avril 2017 3 26 /04 /avril /2017 15:15
Le fitness, la musculation et les exercices de gym ont dépassé les clubs entièrement masculins traditionnels. Avec la mode du fitness, de la santé et d'un style de vie sain, les femmes ont également rejoint les clubs. Toutefois, les hommes et les femmes ont des besoins de fitness différents.
Les besoins de fitness et d'exercices pour les femmes se concentrent sur les muscles du haut du dos. La plupart de leurs séances d'exercice sont également conçues pour les muscles du ventre, spécialement pour les femmes venant juste de donner naissance. Dans le même temps, les exercices pour les femmes sont habituellement conçus pour la perte de poids. Alors que les hommes se concentrent sur la musculation, les femmes travaillent à tonifier les muscles, donc la musculation est importante pour les deux.
Voici quelques exemples de choses qui pousseront les femmes à commencer à construire leur force musculaire.
Rendre plus simple la réalisation des tâches habituelles grâce à un corps plus puissant physiquement. Les corvées seront plus aisées, soulever les enfants, porter les courses ou la lessive seront une partie de plaisir. En conséquence, vous réduirez la tension sur vos muscles et donc les blessures. L’exercice peut augmenter la force d'une femme de 30 à 50%.
Perdre de la graisse en même temps. La musculation réalisée 2 à 3 fois par semaines pendant deux mois peut produire 1 kilo de muscle et signifie une réduction de près de 2 kilos de graisse. Plus il y a de muscles, moins il y a de graisse, plus rapide est le métabolisme, ce qui signifie que votre corps brûle les calories plus vite.
Combattre l'ostéoporose. Les haltères augmentent la densité minérale osseuse spinale, ce qui signifie baisser les risques d'ostéoporose.
Combattre les maladies du cœur et les diabètes. Perdre du poids implique une amélioration de la santé cardiovasculaire en baissant le mauvais cholestérol et la tension artérielle. Cela permet aussi d'améliorer de 23% l'utilisation du glucose par le corps, ce qui réduit les risques de diabète.
La route vers un VOUS plus sain. Non seulement vous aurez un corps plus sain, mais vous développerez aussi une attitude plus saine et un cœur plus sain. Les femmes qui s'engagent dans une musculation régulière sont plus confiantes et ont un regard plus positif sur la vie.
Comment commencer ?
Pour ceux qui ont des styles de vies très occupés, aller à la gym et commencer un plan de fitness régulier est la meilleure manière de rester en forme. Mais pour la majorité, commencez par un exercice de marche régulier. Entre 10 et 15 minutes de marche est un bon moyen de commencer. Avant tout exercice, assurez-vous d'étirer vos muscles majeurs. Travaillez sur ceux du devant des cuisses. Étirez les muscles des épaules en vous tenant droit et en roulant des épaules de manière circulaire. Et bien entendu, n'oubliez pas de suivre une nutrition appropriée. Chargez-vous d'eau pour éviter la déshydratation. Consommez des glucides avant de commencer une séance.
Pour ceux qui ont des maladies des articulations et des os, nager est l'activité la moins stressante pour les muscles.
Mais le plus important est de trouver du temps pour vos exercices. Si vous ne pouvez pas vous rendre dans une salle de gym ou commencer un plan régulier, assurez-vous que votre journée soit remplie d'assez d'activités physiques. Le fitness pour les femmes est la clé de votre beauté !
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26 avril 2017 3 26 /04 /avril /2017 15:06
La forme physique se rapporte à la capacité du corps humain à fonctionner sans trop de fatigue. Ainsi, il y a assez d'énergie en réserve pour les activités de plaisir et répondre aux stress avec vigueur et vigilance. La vigilance, l'endurance et la puissance musculaire ainsi que la fiabilité cardio-vasculaire sont des signes évidents que vous êtes physiquement en forme. 
Normalement, la forme physique se mesure via les fonctions attendues du corps relatives à l'endurance, à la force, à la coordination, à la souplesse et à l'agilité. En plus, les tests de stress établissent les adaptations du corps à des stimuli soutenus et puissants utilisez pour analyser la forme.
Les niveaux de forme physique sont influencés par des exercices systématiques et réguliers. Des activités modérées maintiennent la personne à un certain niveau, assez pour gérer le stress ordinaire. Améliorer les niveaux de fitness demande des exercices plus intensifs qui conduisent au changement et au défi des systèmes physiologiques.
Voici sept astuces de fitness pouvant vous aider à améliorer votre qualité de vie.
1. Exercice quotidien. Chaque jour, effectuez des mouvements pour élever votre rythme cardiaque. Cela peut signifier marcher pour faire une course au marché du coin. Faire des tâches ménagères comme laver le linge ou tondre la pelouse peut également aider.
2. Mangez plus de légumes. Les fruits et légumes vous maintiendront énergisé et sain. Les plantes dans leur état naturel contiennent énormément de fibres et de nutriments. Préférez si possible les fruits et les légumes organiques puisqu'ils sont sans contamination chimique.
3. Entraînez vos muscles. Les muscles s'affaiblissent en vieillissant. Des exercices de résistance créeront l'hypertrophie. Ceci vous aidera à sembler plus jeune et à ajouter de la qualité dans votre vie.
4. Circuit d'entraînement. Une forme d'entraînement de musculation permettant de bouger continuellement d'un exercice à l'autre. Suivre cette pratique peut améliorer votre rythme cardiaque pendant toute la séance, doublant votre session cardio.
5. Entraînez-vous fonctionnellement. Incorporez des mouvements qui bénéficient ou copient les mouvements du monde réel. Les sports sont bons pour l'entraînement fonctionnel parce que le corps doit bouger de manière efficace. L'entraînement fonctionnel peut maintenir votre corps équilibré, le rendant plus résistant aux maladies et aux blessures.
6. Étirez-vous lorsque vous vous échauffez. L’échauffement permet de réduire le risque de blessures et augmente les performances musculaires. La résistance des muscles devient plus facile et leur résistance augmente. S'échauffer en s'étirant aide beaucoup.
7. Hydratez-vous. Le corps humain est composé d'un peu plus de 60% d'eau. Toutefois, la plupart du temps, vous êtes déshydraté à cause des boissons communes. Cela inclus le café, le soda, l'alcool et le thé. Autant que possible, buvez beaucoup d'eau, au moins huit verres par jour sont recommandés. 
Ce sont des stratégies simples pour conserver votre corps en forme. Mais la plupart échouent dans leur application parce qu'ils se disent qu'ils ne peuvent pas  à cause de leurs familles ou de leurs emplois. N'oubliez jamais que vous devrez arrêter de travailler lorsque vous serez malade. De même, quand vous serez mort, vous ne serez plus avec votre famille. Donc, c'est votre décision de placer ou non l'exercice comme une priorité. Après tout, ces gens qui dépendent de vous sont le plus important.
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23 avril 2017 7 23 /04 /avril /2017 17:24
Action sur le ventre.
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L'action de l'alcool sur le ventre est extrêmement dangereuse qu'il devient incapable de produire le fluide digestif naturel en quantité suffisante et ne parvient pas à absorber les aliments qu'il peut digérer imparfaitement. Une condition marquée par le sentiment de nausée, de prostration et de distension sera toujours confrontée à un alcoolique. Cela se traduit par un dégoût pour la nourriture et est provoqué par une envie de plus de boisson. Ainsi, il y a engendré un trouble permanent qu'on appelle dyspepsie. Les formes désastreuses d'indigestion confirmée proviennent de cette pratique.
Comment le foie est affecté.
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Les dégradations organiques causées par l'utilisation continue de l'alcool sont souvent d'un caractère fatal. L'organe qui subit le plus souvent des changements structurels par rapport à l'alcool est le foie. Normalement, le foie a la capacité de contenir des substances actives dans ses parties cellulaires. En cas d'empoisonnement par divers composés toxiques, nous analysons le foie comme s'il s'agissait du dépôt central de la matière étrangère. C'est pratiquement le même en ce qui concerne l'alcool. Le foie d'un alcoolique n'est jamais exempt de l'influence de l'alcool et il est trop souvent saturé. La structure membranaire ou capsulaire minuscule du foie est affectée, empêchant une dialyse adéquate et une sécrétion gratuite. Le foie devient grand en raison de la dilatation de ses vaisseaux, de la surcharge de matière fluide et de l'épaississement des tissus. Ceci suit la contraction de la membrane et le rétrécissement de l'organe entier dans ses parties cellulaires. Ensuite, les parties inférieures de l'alcoolique deviennent hydrologiques en raison de l'obstruction offerte au sang qui retourne par les veines. La structure du foie peut être chargée de cellules grasses et subit ce qu'on appelle techniquement le «foie gras».
Comment les reins se détériorent.
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Les reins souffrent également de la consommation excessive d'alcool. Les vaisseaux des reins perdent l'élasticité et le pouvoir de contraction. Les structures minuscules en elles traversent la modification des graisses. L'albumine du sang traverse facilement leurs membranes. Il en résulte que le corps perd son pouvoir comme s'il manquait de sang progressivement.
Congestion des poumons.
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L'alcool détend facilement les vaisseaux des poumons car ils sont les plus exposés aux fluctuations de chaleur et de froid. Lorsqu'ils sont soumis aux effets d'une variation rapide de la température atmosphérique, ils sont facilement congestionnés. Pendant les saisons sévères d'hiver, les congestions soudainement mortelles des poumons affectent facilement un alcoolique.
L'alcool affaiblit le cœur.
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La consommation d'alcool affecte grandement le cœur. La qualité des structures membranaires qui recouvrent et affleurent le cœur change et sont épaissies, devenues cartilagineuses ou calcaires. Ensuite, les valves perdent leur souplesse et ce qu'on appelle le trouble valvulaire devient permanent. La structure des manteaux du grand vaisseau sanguin menant du cœur partage les mêmes changements de structure, de sorte que le vaisseau perd son élasticité et son pouvoir de nourrir le cœur par le recul de sa distension, après le cœur, par son Accident vasculaire cérébral, l'a rempli de sang.
Encore une fois, la structure musculaire du cœur échoue en raison de changements dégénératifs dans son tissu. Les éléments de la fibre musculaire sont remplacés par des cellules grasses ou, si non remplacés, sont eux-mêmes transférés dans une texture musculaire modifiée dans laquelle la puissance de contraction est considérablement réduite.
Ceux qui souffrent de ces dégradations organiques de l'organe central et dirigeant de la circulation du sang apprennent le fait si insidieusement, il ne les casse pas jusqu'à ce que le mal soit bien avancé. Ils sont conscients d'une échec central du pouvoir à partir de légères causes telles que le surmenage, les problèmes, les reposes ou l'abstinence trop longue des aliments. Ils sentent ce qu'ils appellent un «naufrage», mais ils savent que le vin ou un autre stimulant soulagera tout de suite la sensation. Ainsi, ils cherchent à le soulager jusqu'à ce qu'ils découvrent enfin que le remède échoue. Le cœur fatigué, surchargé de travail et fidèle ne supportera plus. Il a couru son cours et le gouverneur des flux de sang brisé. Le courant se déverse dans les tissus graduellement en remuant les cours ou sous un léger choc ou un excès de mouvement cesse entièrement au centre.
Alcoolisme sevrage
Lorsque l'alcool devient indispensable il entraîne des dégâts considérables. Une méthode simple sans médicament ni effet secondaire permet un sevrage facile
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21 avril 2017 5 21 /04 /avril /2017 11:33
Évitez les Commentaires Spam.
Certains parlent des attributs « DoFollow » et « NoFollow », ils semblaient être une solution pendant un temps contre les commentaires spam. Elle a été proposée par Google à une certaine époque et n’a été suivie que par Google. Certains moteurs de recherche n’en tiennent toujours pas compte alors que Google se pose encore la question quant à savoir si ces attributs sont réellement efficaces.
A priori, je dirai non. Pensant que les liens non suivis n’attireraient plus les spammeurs en tout genre, toutes les plateformes de blogs sont par défaut paramétrées afin de ne pas suivre les liens des parties sensibles : commentaires, rétroliens et les listes de liens. Mais le fléau n’a pas été éradiqué, les commentaires spam existent toujours.
Les liens en « NoFollow » n’intéressent personne, quel est l’intérêt de partager, de participer ou de discuter d’un sujet si nos noms et liens ne sont même pas vus par les moteurs de recherche ? Aucun, que ce soit pour le propriétaire du blog, les lecteurs ou les intervenants.
Si vous souhaitez encourager des personnes à participer à votre blog et à poster du contenu pertinent, tolérez que les liens affichés soient suivis par les moteurs de recherche, c’est aussi cela le principe du blog. Cela vous sera également bénéfique, car les personnes qui participeront y reviendront plus régulièrement et elles feront connaître votre blog par le biais de leur propre promotion.
Vous me direz certainement que vous avez bien compris le principe, mais que cela ne règle pas la problématique des commentaires Spam.
Vous avez raison. La première solution pour éviter ces faux commentaires est de vous positionner en modérateur. Ne publiez pas les commentaires avant de les avoir contrôlés. Cela vous demande un peu de temps, mais vous éviterez ainsi des commentaires incluant des liens pour des médicaments en tout genre ou pour des sites réservés aux adultes. Ce genre de commentaire ne vous aidera en rien dans la promotion de votre blog.
L’autre solution est d’intégrer un code de sécurité CAPTCHA à vos commentaires. Ce système ne permet pas aux spammeurs d’envoyer des commentaires, car la plupart d’entre eux utilisent des robots pour le faire ! Ces robots n’arrivant pas à lire les images générées par les systèmes de sécurité ne peuvent pas valider leurs messages.
Vous pouvez également utiliser les deux systèmes pour plus de sécurité. Vous pouvez également supprimer régulièrement les commentaires ne vous convenant pas ou étant de type abusif.
Dans tous les cas, une solution existe tout en permettant aux moteurs de recherche de suivre les liens présents dans les commentaires postés sur votre blog.
Nous avons vu l’aspect sécurité et vous savez maintenant comment vous protéger efficacement contre les commentaires spam. Maintenant pour supprimer les paramétrages des différentes plateformes comme Blogger, Wordpress et Dotclear, je vous invite à visiter un site entièrement dédié à l’attribut « DoFollow » à cette adresse : http://www.dofollow.fr.
Donnez l’opportunité à vos commentateurs de laisser des liens dans leurs commentaires qui seront suivis par les moteurs de recherche et qui serviront à vos indexations respectives.
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9 avril 2017 7 09 /04 /avril /2017 15:03

Ressentiment relationnel

Le ressentiment peut être une cause majeure de rupture de relation. Quand un partenaire commence à ressentir quelque chose que l'autre a fait ou a causé, les sentiments peuvent se détériorer et commencer à apparaître dans la relation d'une autre manière.

Il y a des gens qui se ressentent de leurs partenaires pour les faire s'installer dans la vie familiale avant qu'ils ne soient prêts. Certaines personnes ressentent le ressentiment de se sentir comme si elles étaient bloquées dans un travail qu'elles détestent en raison de pressions financières.

Certaines femmes peuvent se résigner à abandonner des carrières lucratives pour le bien de la vie familiale. D'autres peuvent se ressentir d'une manière particulière dont leur partenaire les traite ou agit autour d'autres personnes.

Le ressentiment est un sentiment général de culpabilité pour une autre personne. Cela peut aussi être un moyen pour certaines personnes d'éviter de prendre la responsabilité de leurs propres actions et choix.

Malheureusement, le ressentiment est le genre de sentiment qui peut rester pendant des années, causant de petits arguments, des commentaires divergents ou des traitements blessants pour les personnes qui vous entourent.

Mending the Rift

L'étape la plus importante dans la guérison des sentiments de ressentiment est d'accepter la propriété et la responsabilité de vos propres actions et choix. Si votre partenaire est le seul à être ressenti, discutez de ce qui le dérange et demande l'ouverture et l'honnêteté de ces sentiments.

Resentir une autre personne pour quelque chose qui vous dérange est inutile. Vous êtes la personne qui a permis à la situation de progresser. Vous êtes également la personne qui a continué avec la vie après l'événement, sans aborder le problème dont vous vous sentez mal.

C'étaient vos choix à ce moment-là, cependant, vous pouvez également faire le choix de faire quelque chose de plus positif à ce sujet en ce moment.

Si vous vous renvoyez à votre partenaire pour vous retenir ou vous attacher ou contrôler votre chemin de vie d'une manière ou d'une autre, demandez-vous ce que vous avez fait pour protéger vos propres objectifs et vos rêves. Si vous êtes actuellement ressenti par le fait de ne pas les avoir, il est probable que vous n'avez rien fait à ce sujet, de sorte que vous n'êtes pas responsable de vos actions.

Resentir votre partenaire est un moyen malsain d'établir une relation. Pensez à certaines des choses que vous êtes reconnaissantes envers votre partenaire et lâchez ces émotions négatives.

Peu importe ce que vous pourriez ressentir que votre partenaire a fait ou dit, n'oubliez pas que vous êtes responsable de vos propres choix.

Eveillez votre Féminité

30 exercices pour puiser dans votre féminité et toucher le coeur d'un homme

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9 avril 2017 7 09 /04 /avril /2017 14:56

 

Infidélité

L'infidélité, l'infidélité ou la tricherie peuvent être l'une des principales causes de rupture de relation.

L'objet d'une relation amoureuse, engagée et monogame est que vous êtes censé abandonner tous les autres en faveur de votre partenaire choisi.

Quand une personne dans une relation décide de sortir et «avoir un fling», les liens de confiance sont cassés très facilement. Il peut y avoir toute une gamme d'autres émotions qui peuvent venir à la surface, dont la plupart sont très négatives et également dommageables pour l'avenir de votre relation.

Avoir une relation est souvent la façon dont une personne de signaler à leur partenaire que quelque chose ne va pas dans la relation. Plutôt que de prendre la responsabilité de réparer le problème, une personne plus faible sortira tout simplement et trouvera une certaine satisfaction ailleurs.

Une fois que le partenaire innocent apprend l'indiscrétion, toute confiance qui reste dans la relation est instantanément disparue. Le partenaire innocent peut également ressentir de la colère et des chocs et d'autres émotions.

Malheureusement, il y a des gens qui vont recourir au chantage émotionnel dans ces situations. Ils vont immédiatement blâmer leur partenaire pour qu'ils sortent et ont une liaison. Ils diront qu'ils ne «vont pas assez à la maison» et ont dû aller chercher ailleurs. Ils diront que cela ne signifiait rien et c'était juste du sexe, rien d'important.

Ces excuses lames sont un suivi de leur affichage original de caractère faible pour avoir l'affaire en premier lieu. Ils ont déjà montré qu'ils n'avaient aucune force de caractère en cherchant une rencontre sexuelle, puis ils le soutiennent en blâmant la personne qui les aime pour leurs actions.

Le manque de responsabilité de leurs propres actions, tant pour avoir une affaire que pour blâmer quelqu'un d'autre pour leurs propres actions et choix, est souvent un signe d'insécurité, d'immaturité et d'égoïsme.

Le problème le plus grave auquel est confronté votre relation lorsque cette situation se pose ne concerne pas un partenaire de triche; Il s'agit du sentiment de culpabilité que la partie innocente ressent soudainement.

La personne qui a été trompée arrive souvent dans une spirale dépressive de culpabilité et de culpabilité, croyant que c'était leur faute que leur partenaire était égaré. Ils croiront qu'ils ne sont pas assez bons, trop gras, moche, horribles ou toute autre image négative qu'ils peuvent conjurer pour essayer de comprendre pourquoi leur partenaire voudrait aller avec quelqu'un d'autre.

Avec les deux partenaires dans les turbulences émotionnelles par rapport à un acte d'infidélité, il n'est pas étonnant que tant de relations meurent rapidement une mort très peu de temps après.

Mending the Rift

Il faut un couple spécial pour réparer une relation après qu'un partenaire a été pris pour avoir une liaison. Non seulement la confiance est endommagée, mais les deux partenaires ont également des problèmes émotionnels sérieux avant que la réparation ne puisse commencer sérieusement.

Le conjoint coupable peut souvent montrer des signes de culpabilité et de remords pour ce qu'il a fait, mais il y aura aussi des subtilités d'autres émotions en arrière-plan. Ceux-ci peuvent inclure la peur du départ de leur partenaire, la colère de leur partenaire qui ne les pardonne pas tout de suite et le ressentiment pour se sentir comme si leur partenaire les a poussés à tromper en premier lieu.

La personne innocente dans la relation, celle qui a été trompée, a un ensemble différent de problèmes émotionnels à résoudre avant que la guérison puisse commencer. Ceux-ci peuvent inclure la culpabilité pour ne pas être assez bon pour leur partenaire, la colère d'être trahis, blessé par la violation de la confiance, l'hostilité et le ressentiment pour être fait pour se sentir inadéquat et la peur de perdre le partenaire qu'ils ont tant aimé.

Afin de commencer à guérir une relation qui a été déchirée par un acte d'infidélité, il est important que la communication soit ouverte et honnête. La personne qui a trompé doit accepter la pleine responsabilité de ses actes et ne pas essayer de blâmer l'autre personne pour ne pas être là pour eux quand ils avaient besoin d'un peu de sexe.

Certains couples sont en mesure de rapprocher les pièces de leur relation pour devenir plus forts qu'il ne l'était auparavant. Cela peut être un processus long, mais ce n'est pas impossible.

D'autres couples ne peuvent tout simplement pas supporter la pensée de rester avec un partenaire qui montre un tel manque évident de respect envers une autre personne.

Seulement vous pouvez savoir si votre relation vaut la peine d'être économisée après qu'un partenaire a eu une liaison.

Conclusion de la série d'articles sur la répartition des relations et la réparation du Rift

Conclusion

Bien qu'il puisse sembler qu'il y ait tellement de choses qui pourraient se tromper dans n'importe quelle relation, il est sage de se rappeler qu'il y a aussi beaucoup de choses qui peuvent aller bien.

Tous les problèmes que vous rencontrez avec votre partenaire ne seront pas une cause de rupture. En fait, beaucoup de ces problèmes pourraient être des opportunités idéales pour renforcer vos liens et renouveler votre amour les uns pour les autres.

La communication et la confiance sont les clés d'une relation saine et heureuse. Lorsque vous connaissez chacun ce que l'autre veut et attend, vous êtes tous deux en mesure de travailler pour ce qui vous garde heureux.

N'ayez jamais peur de parler vos sentiments d'une manière calme et prudente avec votre partenaire. Après tout, vous êtes également dans cette relation et vous avez le même mot dans la façon dont il fonctionne et ce qui se passe.

N'oubliez pas de compromettre une partie du temps. Vous aurez les deux temps où vous voulez des choses différentes, mais apprendre à trouver un moyen heureux peut souvent conduire à de nouvelles expériences et des plaisirs que vous auriez peut-être manquer.

Vous méritez d'être en relation amoureuse avec un partenaire qui vous aime et vous accepte pour la personne que vous êtes.

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9 avril 2017 7 09 /04 /avril /2017 14:47

Par exemple, la triche est un problème sérieux. Cela implique une trahison et affaiblit les liens sexuels et émotionnels du couple. De nombreux mariages ne survivent pas à un épisode de tricherie.

Un mariage dépend de l'hypothèse que son partenaire est une personne honnête, loyale et digne de confiance. La triche montre le contraire. Une fois que l'infidélité s'est produite, elle lâche la relation. Le partenaire fidèle peut ne jamais avoir l'impression de savoir s'ils peuvent toujours faire confiance à l'autre. L'autre personne a répondu à ses besoins et a détruit la confiance dans la relation.

S'il y a eu une infidélité, vous devez consulter un psychologue pour la thérapie de couple. Le conjoint tricheur doit prendre en charge sa transgression et la douleur qu'il a causée. Le conjoint trompé doit être capable d'exprimer ses sentiments, y compris les blessures, la colère, le ressentiment, l'embarras, l'humiliation, la trahison et la faible estime de soi.

Les deux parties ont contribué au problème, et cela doit être abordé. Souvent, la personne qui triche est insatisfaite de quelque chose dans le mariage et n'a aucun moyen de la communiquer. Des études ont montré que les hommes qui trompent sont souvent insatisfaits de la qualité ou de la fréquence du sexe avec leurs épouses. Les femmes qui trompent craignent souvent la romance et se sentent sous-apprécier par leurs maris. Il existe également des problèmes de communication au sein du mariage et un conjoint peut agir de manière passive et agressive.

Jalousie

Un autre problème commun qui peut être surmonté, mais avec difficulté, est la jalousie. Une personne jalouse soupçonne chroniquement que leur conjoint trompe ou retire l'attention de lui ou de la donner à quelqu'un d'autre à la place. Une personne jalouse surveille chaque mouvement que son partenaire fait pour signaler qu'il ou elle trompe. Bien qu'il soit rationnel si le conjoint est vraiment en train de tricher, lorsque l'autre ne viole aucune promesse, la jalousie est irrationnelle.

Souvent, le partenaire jaloux pense que leurs sentiments intenses sont un signe d'amour. Mais la jalousie n'est pas l'amour. C'est un problème chronique à long terme qui est alimenté par une faible estime de soi. Cela conduit à une relation possessive et de contrôle.

La jalousie endommage la confiance dans un mariage. La personne jalouse accuse son camarade de mentir et de tricher. Au lieu de soutenir émotionnellement leur partenaire, la personne jalouse est critique et accusatrice.

Une personne jalouse devrait voir une séance psychologique pour des séances individuelles pour faire face aux sentiments irrationnels qu'elle éprouve. Ils peuvent approfondir les leçons qu'ils ont appris à grandir ou à faire face à des événements dans l'histoire du partenariat qui ont peut-être conduit à être jaloux.

Un partenaire d'une personne jalouse va devoir déterminer s'ils veulent rester dans la relation. Certaines des considérations tournent autour de la gravité de la jalousie, combien ils aiment leur partenaire et si les points positifs l'emportent sur les négatifs. Vous pouvez demander à votre compagnon d'avoir une thérapie individuelle ou vous suggérer d'aller à la thérapie conjointe afin de résoudre les problèmes

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wacquier jean-luc - dans Jalousie couple
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9 avril 2017 7 09 /04 /avril /2017 14:41

Je ne fais aucune réclamation dans cette série d'articles que je peux prescrire une pilule qui "va le réparer et l'oublier". En effet, un mariage doit avoir tendance quotidiennement. Donc, vous devez entrer dans une routine de relation saine plutôt que toute solution rapide. Le lien entre vous et votre partenaire doit être fort. Vous verrez des problèmes lorsque cela se détériore. Tout semblera un gros problème même si le problème est mineur.

C'est pourquoi vous devez faire des «contrôles» fréquents pour voir comment votre relation fonctionne. C'est une bonne idée de faire un inventaire de votre mariage à la fin de chaque journée pendant que vous vous détendez pour dormir. Lorsque vous passez en revue les événements du jour, examinez comment vos interactions avec votre partenaire sont allées. Si vous n'êtes pas satisfait, découvrez comment vous l'aviez manipulé différemment et découvrez ce que vous pouvez faire pour le corriger demain. Lorsque vous faites cela tous les jours, vous remarquerez des problèmes plus tôt que si vous ne le faites pas et vous remarquez un problème tôt, c'est la première ligne de défense correctement.

Problèmes pouvant et ne pouvant être résolus

Tous les problèmes ne peuvent être réparés, même avec une «cuillerée de sucre». Reconnaissant qui peut vous aider à déterminer le plan d'action que vous devez prendre.

Les cinq problèmes auxquels les couples ont tendance à se battre sont l'argent, le sexe, les enfants, la famille et les amis et le temps libre. Ce sont des sujets quotidiens qui peuvent être résolus lorsque vous développez de bonnes compétences en communication. Si vous êtes motivé pour que le mariage fonctionne, vous trouverez des moyens de compromis.

Malheureusement, il existe des problèmes qui n'ont pas de correctifs faciles. Peu importe combien vous essayez, vous ne trouverez pas de solution à moins que quelqu'un ou quelque chose change radicalement.

Si votre partenaire refuse de compromettre la plupart des problèmes, vous devez décider si vous êtes prêt à vivre selon ses conditions. En général, ce n'est pas sain. Si vous êtes toujours en train de céder, votre partenaire vous contrôle. Vous pouvez avoir une nature naturellement acceptant, mais votre conjoint en profite et vous prend pour acquis.

Ensuite, vous devez viser les mêmes choses. Si votre partenaire ne partage pas l'objectif de la relation, vous êtes en difficulté. Par exemple, si vous voulez que les enfants et votre conjoint ne le soient pas, cela peut être un briseur d'affaire. L'un de vous n'aura pas besoin d'une chose profondément souhaitée. Il n'y a aucun moyen de compromettre ou de rencontrer "à mi-chemin" sur cette question et aucune discussion ne changera l'esprit de l'autre personne. Si vous avez déterminé que c'est le cas, vous devez terminer la relation et continuer.

Outre les enfants, il existe d'autres objectifs de vie qui peuvent diviser un mariage. Par exemple, si vous ne pouvez pas compromettre quand acheter une maison, comment retourner à l'école pour un diplôme ou comment dépenser de l'argent, vous pourriez avoir besoin d'aide d'un conseiller professionnel. Si le consulter ne fonctionne pas, une scission peut être en cours

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