La cellulite est la graisse qui est prise entre les bandes de tissu conjonctif.

Les globules gras capturés sous la peau ont tendance à créer l'apparition de bosses et de crêtes. Il est difficile de se débarrasser de, mais pas impossible.

Chaque femme peut réduire l'apparence de la cellulite, si elle obtient et adhère à un programme de réduction de cellulite. La liste qui suit est une liste de choses que les gens peuvent faire pour traiter la cellulite. Il est parfois difficile de s'en tenir à un programme, mais si une personne s'organise et a un plan clair, puis au moins ils ont les outils pour commencer.

L'aide-mémoire de traitement cellulite fournira un plan visant à réduire la cellulite. Instructions Faire une coche en regard de chaque élément en dessous sur une base hebdomadaire. 1. cardiovasculaire exercice :

Exercice cardiovasculaire est essentiel dans n'importe quel plan de réduction de cellulite. Il vous aidera à perdre de la graisse et augmenter la circulation, ce qui contribue également à la réduction de la cellulite. Vous pouvez le faire seulement deux épisodes de 10 minutes d'exercice cardiovasculaire par jour pour vous lancer sur la voie de la combustion des graisses. Juste être sûr que vous obtenez votre fréquence cardiaque assez élevé pour que vous soyez dans la zone d'entraînement.

Vous pouvez surveiller votre intensité d'exercice en étant conscients de votre rythme de la respiration. Vous devriez être haletant suffisamment pour que vous ne peut pas chanter, mais vous devriez avoir assez de souffle pour que vous pouvez continuer une conversation.

Essayer d'adapter autant exercice cardiovasculaire que vous pouvez chaque semaine.

2. trouver une chose dans votre régime alimentaire que vous découpez ou remplacer par une plus faible ou aucune substitution de calorie. Voici quelques exemples:-diète soda ou eau de soude ordinaire, - non-spray calorique beurre de beurre ou de margarine, - moutarde mélangée avec de la mayonnaise sans gras au lieu de mayo plein de matières grasse pour un écart,-bâtonnets de carotte plutôt que des croustilles de pomme de terre pour une collation

3. maintien dans votre budget et l'accessibilité de l'esprit, découvrir les diverses options de traitement externe. Ceci peut inclure des traitements topiques,

Endermologie, massage et Velasmooth. Lors de la prise d'un traitement topique, c'est une bonne idée de revoir la liste des ingrédients pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à l'un d'entre eux. VelaSmooth est le premier traitement de réduction de cellulite doit être approuvé par la FDA. Il est relativement nouveau, donc vous devrez peut-être examiner s'il est disponible dans votre région.

4. Utilisez votre arme secrète, votre esprit et visualiser votre corps beau et cellulite gratuit. Cela peut sembler très simpliste, mais ça fonctionne vraiment. Essayez de fermer les yeux et vous mettre dans un état de relaxation de l'esprit. Ralentissez votre rythme de la respiration. Aujourd'hui, focus et photo votre corps tonifiée avec aucune cellulite.

Si cela ne vous convient pas, utilisez la visualisation pour Imaginez-vous en prenant les mesures à mettre en œuvre votre plan pour réduire la cellulite. Beaucoup d'entre nous ont du mal à rester discipliné, donc vous pouvez utiliser cet espace pour « voir » vous exercer et bien manger.

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Mateo

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