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27 mai 2017 6 27 /05 /mai /2017 16:15
Gérer  votre stress
Le stress est une condition terriblement débilitante, qui draine littéralement jusqu'à la dernière goutte d'énergie et de vitalité, tout en jouant un rôle actif dans beaucoup des problèmes potentiellement fatals, tels que les crises cardiaques. Ainsi, lorsque vous combattez contre le stress pour combattre le manque d'énergie, ce n'est certainement pas la raison la plus importante pour le faire.
L'idée de base derrière la majorité des stratégies est que le stress survient en raison d'une situation ou d'un scénario vous conduisant à l’inconfort ou à être malheureux psychologiquement, ce qui aggrave votre syndrome de fatigue chronique. C'est souvent caractérisé comme étant la version moderne de la réaction au danger ou à une menace comprise par nos ancêtres hommes des cavernes. Ce qui à son tour, signifie que si vous apprenez à réagir à des stimuli externes de manière plus positive, le stress et ses effets négatifs sur votre bien-être psychologique (et au final, physique), seront minimisés ou éliminés pour toujours.
Donc, en théorie, gérer le stress est quelque chose que vous devez apprendre. Et il existe plusieurs manières reconnues de le faire.
La première stratégie que vous pourriez envisager est l'hypnothérapie, la version médicale de l'hypnose.
Il existe un bon degré de mystère attaché à la manière dont fonctionne l'hypnose et pourquoi lors d'une transe hypnotique, l'hypnothérapeute est en mesure de communiquer directement avec le subconscient du sujet.
L'intérêt de l’hypnose est qu'au moment où vous atteignez l'âge adulte, la manière dont vous réagissez à des situations spécifiques est presque toujours une réaction subconsciente, quelque chose auquel vous ne pensez pas.
Pour mieux comprendre le concept de l’hypnose, pensez-y de cette manière.
Un nouveau né est une page blanche. Il n'a rien appris à propos du monde. Ainsi, si un déséquilibré charge la tête la première en brandissant une hache, un nouveau né le regardera probablement avec un léger amusement.
Si, au contraire, à un certain âge, vous vous apprêtez à combattre ou (plus probablement) à courir dans l'autre sens, c'est parce c'est une réaction conditionnée que vous avez acquise au cours des années. Et ces réactions viennent du subconscient.
C’est là que l’hypnose peut vous aider à affronter des situations ou des scénarios de façon positive. Gérer le stress peut vous aider à combattre le Syndrome de Fatigue Chronique.
Pour en savoir plus sur la Fatigue Chronique, cliquez sur le lien suivant :
http://echosante.com/presentation-du-livre-dormez-mieux
 
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Comment vous aussi vous pouvez retrouver sans effort un sommeil de bébé en quelques jours, sans prendre de somnifères
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27 mai 2017 6 27 /05 /mai /2017 16:08
En assumant qu'il n'existe aucune condition médicale sous-jacente créant ce manque d'énergie ou cet excès de fatigue, vous devez identifier pourquoi vous pensez souffrir du syndrome de la fatigue chronique. Si vous ne le faites pas, vous ne pourrez pas commencer à faire les changements de style de vie nécessaires qui vous permettront de surmonter le problème.
Par exemple, si vous êtes quelqu'un qui est toujours stressé, c'est certainement une des causes principales de votre manque d'énergie. Une situation similaire s'appliquera certainement si vous êtes hors de forme ou en surpoids ; vous ne pouvez pas, de manière réaliste, espérer être plein d’énergie.
Vous devez donc commencer à penser à comment remédier à cette situation. C'est important parce que, si vous devez effectuer des changements majeurs de style de vie, il faudra beaucoup plus de temps pour ressentir les bienfaits de ces changements.
Méprisez les publicités pour les produits de régimes commerciaux qui affirment que vous pouvez perdre 10 kilos ou une taille de vêtement par semaine. Ceci ne fonctionnera pas pour la majorité des gens et même ceux qui réussissent, la perte de poids est presque entièrement parce qu'ils perdent de l'eau. De plus, la perte de poids n'est jamais à long terme, ce qui ne fera qu’aggraver votre stress. Donc vous devez penser à cet aspect spécifique de votre programme pour augmenter les niveaux d'énergie encore plus en profondeur.
Pour faire court, s'il existe des facteurs évidents qui risquent de limiter la possibilité que vous vous sentiez avec la patate, énergétique et plein de vie chaque jour, vous devez inclure des mesures spécifiques pour les combattre. S'il s'agit de perdre du poids ou de réduire le taux de stress que vous sentez consciemment, vous devez vous concentrer sur ces problèmes en priorité, cela vous aidera à surmonter le syndrome de fatigue chronique.
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 09:18
Conseils pour trouver le thérapeute parfait
Lorsque vous avez un trouble anxieux, il est important de demander de l'aide afin de surmonter votre anxiété. Les troubles anxieux comprennent le trouble obsessionnel-compulsif, phobies, trouble de stress post-traumatique, le trouble panique et le trouble d'anxiété généralisée, entre autres. Des millions de personnes souffrent de troubles de l'anxiété, et la seule façon de surmonter ces choses est de trouver de l'aide d'un professionnel. Bien que votre médecin peut être aimable à vous traiter, une autre personne importante dans votre vie devrait être votre thérapeute. Assurez-vous de trouver le meilleur thérapeute possible de traiter votre condition en utilisant de Volgende conseils.
Tout d'abord, la recherche d'un thérapeute qui est recommandé par d'autres. La meilleure forme de publicité est le bouche à oreille, parce que vous pouvez être sûr que le thérapeute est qualifié et a aidé d'autres dans le match. Vous pouvez demander à votre médecin pour obtenir des recommandations, mais d'autres souffrant de troubles anxieux sera alors probablement loveable pour vous dire encore plus sur thérapeutes dans la région. Vous pouvez contacter d'autres patients souffrant de troubles de l'anxiété en allant à des groupes de soutien, qui sont souvent offerts à votre centre communautaire local ou à l'hôpital.
Un autre bon conseil pour trouver le thérapeute idéal est de chercher quelqu'un en particulier l'enfant Plaider ou d'un traitement qui vous intéresse. Par exemple, si tu veux parler de vos problèmes et essayer de se tenir sous votre processus de pensée et de raisonnement derrière votre anxiété, un thérapeute Spécialisée dans la thérapie cognitive sera alors probablement travailler le mieux pour vous. Si tu veux surmonter une phobie spécifique, un thérapeute intéressé par désensibilisation peut travailler mieux à la place. Il y a un certain nombre de différents enfants ou des traitements, et si vous avez un enfant en particulier à l'esprit, assurez-vous de trouver un thérapeute Plaider cet enfant ou d'un traitement.
Enfin, lorsque la recherche d'un thérapeute compte plus de commodité de personnalité considérer. Bien que vous voulez bien sûr un thérapeute qui est facile de parler et amical, vous devriez aussi prendre en considération le nombre de patients ont ou elle voit, parce que cela indique le montant à temps disponible à consacrer à vous. Regardez aussi la distance de son ou re bureau à votre maison et envisager un thérapeute qui est prêt à répondre à vos besoins spécifiques.
Chaque thérapeute est différent, donc quelqu'un qui travaille bien pour un autre patient peut ne pas être le meilleur choix pour vous. Si vous n'êtes pas satisfait de votre thérapeute pour une raison quelconque, rappelez-vous que vous pouvez laisser pour trouver un nouveau thérapeute à tout moment. Pour le traitement le plus stable, trouver un thérapeute que vous aimez et rester avec cette thérapeute jusqu'à ce que vous vous sentez comme si vous avez Surmontez votre trouble.
Comment vaincre à jamais le stress et l'anxiété
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 09:06
Trois façons d'éviter votre anxiété pendant une attaque de panique
Les attaques de panique peuvent vous faire sentir que vous maîtrisez non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Les attaques de panique sont des périodes d'anxiété grave ou de stress, généralement causées par un certain déclencheur. Ils sont généralement caractérisés par un rythme cardiaque accrue, une augmentation de la tension artérielle, raccourcie ou difficile à respirer, et même des étourdissements. Les crises d'anxiété sont horribles; Beaucoup de malades comparent le sentiment d'une attaque de panique à celle d'avoir une crise cardiaque, donc il est inutile de dire que les attaques de panique sont assez difficiles et sérieuses.
La bonne chose à propos des attaques de panique est que, contrairement à beaucoup d'autres afflictions, il existe des méthodes pour diminuer la gravité et la probabilité d'une attaque de panique. Parallèlement aux médicaments sur ordonnance et à certains types de conseils ou de thérapie, il existe des moyens d'alléger votre anxiété alors que vous ressentez une attaque de panique et de garder la clarté de l'esprit pendant une attaque de panique pour vous aider à vous abaisser.
Respirer
Si vous souffrez d'essoufflement et que vous pensez que cela peut être un symptôme d'une attaque de panique, il existe des façons d'essayer de contrôler votre respiration pour soulager l'anxiété que vous ressentez ou vous ressentirez bientôt. Couvrez votre nez et votre bouche avec vos mains en les faisant cuire sur votre visage et respirez lentement et lentement, aussi contrôlée que possible. Ce ne sera pas facile au début, mais assez tôt, vous devriez avoir ralenti votre respiration assez bas pour que votre cerveau puisse recommencer l'oxygène et, espérons-le, soulager le reste des symptômes que vous rencontrez, le cas échéant.
Concentré / Focus
Quelle que soit la difficulté, essayez de ne pas vous concentrer sur ce que vous ressentez lorsque vous ressentez une attaque de panique. Cela n'entraînera que le cerveau réagir davantage, et peut-être aggraver les symptômes. Au lieu de cela, contrôlez votre respiration et mettez l'accent sur quelque chose de complètement différent de l'endroit où vous êtes et ce que vous faites. Si vous avez un «bon endroit», allez-y. Si vous pouvez vous détendre de votre environnement actuel, vous risquez de vous débarrasser de votre cerveau de tout ce qui était dans votre environnement ou votre esprit qui a déclenché l'attaque en premier lieu.
Entraînez-vous
Les attaques de panique peuvent se produire à tout moment de la journée, peu importe où vous êtes. Ils ne sont qu'une exagération de la réaction naturelle du corps au stress extrême ou à l'anxiété; Puisque la réaction est créée dans le cerveau, vous pouvez effectivement utiliser le cerveau pour aider vos symptômes à diminuer. Essayez constamment de vous rappeler que ce que vous ressentez est une réaction naturelle, et que cela va disparaître. Rappelez-vous que non, vous ne devenez pas fou et oui, ces sentiments que vous allez partir disparaîtront.
Si vous êtes un malade d'attaque de panique, prenez courage. Il existe des façons de contourner les symptômes que vous ressentez, et il y a des gens qui sont prêts à vous aider, si vous regardez. L'anxiété que vous ressentez lors d'une attaque de panique finira par disparaître après un certain temps, même si cela ne se ressemblera pas à l'époque. Il s'agit simplement d'apprendre à prendre le contrôle de votre esprit, ou de votre corps.
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 08:54
Traitement de l'anxiété: sinon connu comme changer votre vie
Les troubles anxieux affectent des millions de personnes à travers le pays et incluent des troubles comme la phobie sociale, les phobies spécifiques, les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles anxieux généralisés. Cependant, ces troubles n'ont pas besoin de gouverner votre vie. Si vous pensez que vous souffrez d'un trouble anxieux, il est important de vous consulter immédiatement. Le traitement peut vraiment changer votre vie.
La première étape du traitement consiste à diagnostiquer un trouble anxieux. Il existe un certain nombre de symptômes associés à des troubles anxieux qui peuvent également être causés par d'autres problèmes médicaux, et si vous souhaitez obtenir le meilleur traitement possible, il est primordial de diagnostiquer votre état exact. Votre professionnel de la santé est la personne qui peut le faire. Assurez-vous de lui dire spécifiquement quels sont les symptômes que vous éprouvez, et vous passerez par un examen physique complet et des tests pour voir s'il existe d'autres problèmes médicaux pouvant causer vos problèmes. Un diagnostic correct vous aidera à obtenir les meilleurs soins.
Il existe alors un certain nombre d'options de traitement que vous pouvez utiliser pour vous aider à surmonter vos troubles anxieux. Tout d'abord, vous pouvez essayer la thérapie par conversation, également appelée psychothérapie. Cela vous permet de dire vos problèmes à un psychiatre qui se préoccupe de vous et veut vous aider. Il existe un certain nombre de thérapies de conversation différentes que vous pouvez utiliser. Par exemple, certaines personnes aiment la thérapie comportementale cognitive, qui remplace lentement les anciens comportements par de nouveaux comportements. Cela est souvent génial pour les phobies. Vous pouvez également essayer une thérapie psychodynamique, auquel cas votre professionnel vous aidera à regarder les causes sous-jacentes de votre état afin que vous puissiez comprendre comment mieux contrôler votre vie. Il existe également d'autres traitements thérapeutiques. Choisissez celui qui vous convient le mieux afin d'obtenir la bonne aide pour votre condition. Rappelez-vous, chaque personne est différente; Ce qui fonctionne bien pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner bien pour votre.
Les médicaments sont également un excellent pas dans la bonne direction pour traiter les troubles anxieux. La méditation peut aider à bloquer certains inhibiteurs hyperactifs du cerveau qui peuvent causer votre trouble anxieux. Ils peuvent également traiter les symptômes que vous jugez insupportables. En général, vous devez vous assurer qu'un médicament fonctionne pour vous et votre corps avant de le prendre régulièrement. Il y a des effets secondaires sur certains médicaments qui peuvent nuire à votre corps plus que le médicament vous aide réellement.
Vous pouvez également essayer des formes non traditionnelles de traitement pour vous des troubles anxieux. Certaines personnes peuvent contrôler leur corps simplement en apprenant la méditation et en faisant du yoga, par exemple si vous rencontrez des crises de panique. Vous pouvez également essayer l'acupuncture et l'acupression pour faire face à vos problèmes physiques. Un autre excellent type de traitement, en particulier pour les phobies, est l'hypnose. Votre médecin peut vous recommander ces traitements et vous donner plus d'informations sur ce qui vous conviendra le mieux.
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6 mai 2017 6 06 /05 /mai /2017 17:36
Les troubles anxieux peuvent être des conditions médicales très difficiles à vivre. Cependant, si vous souffrez de panique, de phobies sociales, de généraliser les troubles anxieux ou de l'un des nombreux autres troubles anxieux, tout n'est pas perdu. En parlant à votre médecin, vous pouvez obtenir de l'aide pour contrôler vos symptômes et traiter ces troubles au cœur. Une forme de traitement que vous pouvez envisager est la thérapie cognitivo-comportementale.
La thérapie cognitivo-comportementale est une combinaison de thérapie cognitive et de thérapie comportementale. Avec la thérapie cognitive, une personne apprend à comprendre et à modifier ses pensées et ses croyances. Avec la thérapie comportementale, une personne apprend à modifier des actions spécifiques. La combinaison de ces deux thérapies n'est pas difficile et offre aux patients présentant un trouble anxieux les meilleurs résultats.
La thérapie cognitive se concentre principalement sur les patients qui reconnaissent certaines choses en eux-mêmes. Beaucoup de gens sont confus au sujet de la thérapie cognitive: il ne s'agit pas de changer les pensées négatives à des pensées positives afin de pousser le bonheur. Au lieu de cela, il ne s'agit pas de changer les pensées de destruction qui sont souvent répétitives et de nourrir l'anxiété à des pensées qui sont plus facilement contrôlées et ne déclenchent pas d'attaques d'angoisse.
La thérapie comportementale, d'autre part, se concentre sur la modification de vos actions à la place. Les exercices de relaxation et de respiration sont fréquents avec une thérapie comportementale pour les patients atteints de troubles anxieux. Un autre type de traitement thérapeutique comportemental couramment utilisé est la désensibilisation, ce qui place les patients dans des situations qui provoquent une anxiété progressivement, afin de s'habituer à l'idée et de contrôler l'anxiété.
La thérapie cognitivo-comportementale ne fonctionne pas bien pour tout le monde. Bien qu'il y ait beaucoup de gens qui peuvent bénéficier de cette forme de traitement, il y en a d'autres qui feront mieux avec d'autres traitements. Si vous envisagez une thérapie cognitivo-comportementale, vous devez rencontrer deux qualifications. Tout d'abord, vous devez être motivé à changer. Si vous résistez au changement, vous ne ferez pas le travail nécessaire pour que la thérapie cognitivo-comportementale fonctionne et la récupération n'est pas possible. Deuxièmement, vous devez avoir accès à un thérapeute spécialement formé pour faire face à la thérapie cognitivo-comportementale. Votre médecin peut vous aider à trouver un professionnel dans votre région.
Bref, pensez à essayer la thérapie cognitivo-comportementale comme une forme de traitement pour vos troubles anxieux, même si rien d'autre ne vous a aidé. Lorsque vous cherchez un traitement, vous vous positionnez sur la bonne voie pour vous sentir mieux. Voir un médecin et connaître toutes vos options de traitement est la première étape pour surmonter votre trouble anxieux et pour contrôler votre vie encore une fois.
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5 mai 2017 5 05 /05 /mai /2017 17:35
Ce n'est pas une blague. Notre cerveau et fait de deux hémisphères cérébraux. Mais il s'agit d'un seul d'un seul cerveau. Alors, à moins que j'aie loupé un cours d'anatomie durant mes études, cette annonce est fausse.
Pourtant, des études récentes redéfinissent certaines fonctions de nos organes vitaux. Rien n'a bougé dans notre corps, tout se trouve à la même place, mais ce qui a changé, ou plutôt ce que nous avons découvert, c'est que l'intestin contiendrait plus de 100 millions de neurones, presque l'équivalent de la moelle épinière. En outre, l'intestin sécrète autour de 20 neurotransmetteurs identiques à ceux que l'on trouve dans le cerveau.
Certains spécialistes l'affirment, l'intestin est un deuxième cerveau. N'est-ce pas étrange que ce soit précisément le tube digestif qui bénéficie de ce privilège neuronal. Surtout quand on sait que l'intestin joue un rôle important dans le tri des aliments, qu'il permet leur décomposition et leur transformation...
En outre, la localisation de l'intestin dans le ventre ne laisse personne indifférent. Sur un plan énergétique, plus personne n'ignore le fait que le ventre correspond au centre des émotions. Serait-ce un simple hasard ou une merveilleuse coïncidence ?
Ne voit-on pas notre ventre réagir à la moindre émotion ?
Nous savons à présent que ce que nous mangeons à des répercutions sur notre santé, de même, nos émotions ont une action similaire. La science reconnait aujourd'hui que ces fameuses terminaisons nerveuses, ces neurones de l'intestin communiquent en permanence avec le cerveau.
On peut donc considérer qu'il existe un lien biologique entre le corps et l'esprit, les émotions et la spiritualité. Une harmonie entre les deux instances est possible et sans doute souhaitée. Les personnes en bonne santé sont des personnes qui manifestent un bon état d'esprit.
Nous comprenons à présent pourquoi des spécialistes se sont ingéniaient à nous enseigner la pensée positive ou la pensée créative. Une façon agréable de nourrir notre esprit pour le rendre plus fort, créateur d'événements positifs pour notre vie. On comprend donc aisément qu'il est important de bien nourrir notre organisme, de lui apporter une alimentation saine, positive et vivante pour nous permettre d'être en bonne santé.
Les deux sont liés. Nourrissez votre esprit de pensées négatives, laissez-vous envahir par la colère ou l'amertume, vous ne tarderez pas à vous sentir déprimé, mal dans votre peau et sombre.
Il en est de même avec l'alimentation. Nourrissez votre corps d'aliments morts, pollués par les pesticides, les engrais chimiques... Votre santé dépérira rapidement.
Le corps et l'esprit sont liés et tous les deux ont besoin de vie.
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Méthode naturelle pour mincir durablement
Vous aviez renoncé à MINCIR !?!
Vous recherchez à avoir une meilleure santé, une beauté plus évidente, du dynamisme, l’admiration de votre conjoint(e) ou de vos pairs pour votre silhouette fine et élégante. Vous voudriez pouvoir choisir vos vêtements dans des tailles que vous n’aurez pas honte d’assumer et en couleur plutôt qu’en noir ?
Si vous n’avez pas réussi à mincir durablement, c’est surtout par manque de connaissances sur votre métabolisme et surtout par manque de connaissances des processus mentaux qui vous permettent de conserver intacte votre motivation à vous nourrir sainement, en quantité adaptée sans jamais ressentir de fringale liée aux privations.
C’est pour permettre à tout le monde de réussir que j’ai conçu la méthode naturelle pour mincir qui va vous permettre de connaître et maîtriser le mécanisme de la perte de poids et surtout de stabilisation du poids.
Cette méthode est puissante et fonctionne sur la durée car elle se compose d'un manuel et surtout d'un CD avec différents audios de conditionnement de l'esprit réalisé pour vous. Vous aurez également accès aux 10 conditionnements essentiels à l'esprit afin de perdre du poids naturellement et durablement!
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5 mai 2017 5 05 /05 /mai /2017 17:21
Tout le monde ou presque sait que la carotte contient des bêta-carotènes et donc, de la vitamine A. Mais savez-vous à quoi elle sert ?
La vitamine A est bonne pour la peau, elle aide à la cicatrisation, à réguler les glandes sudoripares et elle facilite le bronzage.
Si nous venions à en manquer, cela aurait pour conséquence d'abimer notre peau. Elle perdrait sa douceur, son aspect lisse et elle deviendrait rugueuse.
Bien, à présent que vous savez cela, n'allez pas vous faire une surconsommation de carotte ! La vitamine A se trouve aussi dans le jaune d'œuf, le lait, le beurre et certaines huiles de poisson.
Bien sûr, le lait peut ne pas convenir à tout le monde. Il est indigeste pour beaucoup de personnes et certains disent même qu'on pourrait parfaitement s'en passer. En vérité, il n'est pas la seule source de calcium. Selon la méthode Kousmine, il serait préférable de manger une tartine de beurre le matin au petit déjeuner plutôt qu'une tartine de margarine. Au moins, toujours selon le docteur Kousmine, on profiterait de la vitamine A. Et puis, si l'on en fait de l'excès, ce ne sont pas les quelques matières grasses contenues dans le beurre qui sera nuisible pour la santé.
La vitamine D nous provient du soleil et tous ceux qui habitent des régions peu ensoleillées connaissent le plus grand taux de déprime saisonnière. Souvent, ils ont besoin d'un traitement par luminothérapie. En fait, ces personnes sont en carence de vitamine D, ce qui a pour conséquence des troubles nerveux.
Un autre élément vient corser ce bilan. Selon une étude récente, la carence en vitamine D pourrait être responsable de certains cancers.
Les personnes qui souffrent d'hyperacidité de l'estomac se voient souvent prescrire un inhibiteur de la pompe à protons, ce qui à long terme empêche l'organisme de fixer la vitamine D. Tout le monde sait que cette carence empêche les cellules de fixé le calcium. Ce cercle vicieux fait courir des risques pour les personnes malades. Elles peuvent en effet, développé des maladies osseuses, cancérigènes et autres.
Nous avons encore une fois la preuve qu'il ne faut pas attendre d'être malade pour vouloir se soigner. En mangeant sainement, nous évitons tous ces inconvénients qui tôt ou tard nous obligent à trouver des remèdes ailleurs que dans la nature. La solution existe ! Manger sainement et conserver un corps sain.
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Si vous n’avez pas réussi à mincir durablement, c’est surtout par manque de connaissances sur votre métabolisme et surtout par manque de connaissances des processus mentaux qui vous permettent de conserver intacte votre motivation à vous nourrir sainement, en quantité adaptée sans jamais ressentir de fringale liée aux privations.
C’est pour permettre à tout le monde de réussir que j’ai conçu la méthode naturelle pour mincir qui va vous permettre de connaître et maîtriser le mécanisme de la perte de poids et surtout de stabilisation du poids.
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5 mai 2017 5 05 /05 /mai /2017 17:11
Il arrive très souvent, lorsqu'on pense à nos ancêtres qu'on se les représente avec une grosse cuisse d'agneau qu'ils tiennent de leur main fermement pour se délecter en train de mordre à pleines dents dans la viande crue.
En fait, il n'en est rien. Même s'il est vrai que nos ancêtres mangeaient de la viande, ça n'était pas si souvent et certainement pas du mouton.
Les premiers hommes se nourrissaient essentiellement d'une nourriture végétarienne. Ils vivaient de la cueillette, des fruits sauvages, des feuilles, des baies...
À ces époques, la terre ne contenait aucun pesticide, zéro nitrate, rien qui ne puisse modifier la teneur en vitamine, oligo-éléments, fibres... de tous ces aliments naturels.
Quelques hommes vivaient de la chasse, mais le plus souvent, ils mangeaient des insectes ou des petits animaux.
En Amérique du Sud, les Incas mangeaient du cobaye et très rarement du lama. Ils aimaient les fruits et les légumes. En fait, ils avaient développé une très grande connaissance des cycles naturels. Leur observation du ciel et des saisons les avait aidés à devenir de très doués agriculteurs. Ils respectaient la nature et jamais ils ne se seraient permis de la troubler.
Actuellement, des scientifiques se penchent sérieusement sur ces civilisations anciennes et plus précisément sur leurs habitudes culinaires. Ils découvrent avec intérêt que les individus de ces époques lointaines ne contractaient pas de maladies coronariennes ou autres maladies de notre siècle.
Mais alors, que s’est-il passé ?
À l'époque du néolithique, c'est-à-dire il y a environ 6000 ans des changements surviennent et modifient profondément l'alimentation de l'homme. Les céréales sont cultivées et prennent une place prépondérante dans le régime alimentaire. L'élevage des animaux permet de découvrir une nouvelle alimentation comme de boire du lait. Mais c'est à l'époque de la révolution industrielle que tout se bouscule. En très peu de temps, on s'éloigne de la consommation habituelle des produits frais. On ajoute des conservateurs et des colorants aux aliments. On mange de plus en plus sucré, sans compter l'excès de matière grasse et c'est l'apparition des maladies cardiovasculaires, du diabète et de nombreuses autres maladies.
Faire marche arrière n'est évidemment pas possible, mais aller de l'avant en acceptant d'agir avec conscience reste l'unique solution. Nous pouvons et nous devons changer nos habitudes alimentaires. C'est une question de vie, de santé et de respect des générations à venir.
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4 mai 2017 4 04 /05 /mai /2017 15:00

 

Soigner par les plantes la préménopause !

Penser soigner une personne en période de préménopause peut paraitre surprenant. En effet, si elle n'est pas malade, pourquoi vouloir la soigner ?

C'est tout simplement parce que la période de la préménopause fragilise considérablement les femmes et que la majorité d'entre elles souffrent généralement d'une phase transitoire difficile avec des complications qui peuvent affecter leur santé.

C'est donc très important que les femmes consultent leur gynécologue, mais c'est aussi indispensable qu'elles se préservent des éventuels troubles en prenant des traitements par les plantes et en anticipant sur les désagréments possibles à venir.

Le traitement par les plantes est le plus souvent préventif, de même que les huiles essentielles, néanmoins, son efficacité ne s'arrête pas à ce seul usage. En effet, il existe des préparations de différentes plantes qui possèdent des principes actifs parfaitement adaptés à la préménopause. Par exemple, il existe des crèmes à la progestérone naturelle qui ont pour but de rééquilibrer le système hormonal. Il suffit de quelques applications par jour pour obtenir un résultat probant.

Les femmes qui sentent venir les premiers symptômes de la ménopause devraient immédiatement commencer à prendre soin d'elles. La tisane de sauge, par exemple, représente le remède par excellence. Grâce à cette plante aux principes actifs puissants, les femmes ont tout à y gagner.

Elle est antisudorale (pour lutter contre les bouffées de chaleur), ses vertus semblables aux hormones féminines lui permettent de lutter efficacement contre les troubles des cycles menstruels comme les règles douloureuses, l'absence de règles, le syndrome prémenstruel ou la ménopause.

Non seulement les plantes que la nature met à notre portée peuvent venir en aide d'une manière précise pour aider à franchir les étapes difficiles qu'ont les femmes au moment de la ménopause, mais en plus, elles peuvent parfaitement aider aux autres troubles qui peuvent s'y ajouter.

Certaines plantes ont une action contre le stress, l'insomnie ou l'anxiété. D'autres peuvent vous aider à mieux mémoriser, à vous recentrer sur le plan énergétique, à vous redonner une libido satisfaisante. Toutes les plantes médicinales capables de vous aider à retrouver la santé existent dans la nature. Elles n'ont pas toujours pour fonction de guérir, mais il est certain qu'elles sont un bien précieux pour vous empêcher de tomber malade. Et dans le cas de la ménopause, qui rappelons-le, n'est pas une maladie, il est important de faire de la prévention, car le corps se dérègle et devient fragile.

Effacer les effets de la ménopause

L’arrivée de la cinquantaine et de la ménopause apporte des changements profonds chez la femme. Des changements qui se manifestent aussi bien extérieurement qu’intérieurement.

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