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29 septembre 2017 5 29 /09 /septembre /2017 16:10

La Médecine alternative

 

 

 
 

  La Médecine alternative
 La Médecine alternative considère que la santé est le résultat naturel d'une variété de sources différentes assemblés. Ainsi, elle choisit la meilleure parmi les différentes options disponibles, pour promouvoir une bonne santé. Elle le fait en renforçant les points forts, ce qui empêche les faiblesses, et nous dicte généralement un mode de vie naturellement sain.
Les branches de la médecine alternative qui promeuvent une bonne santé naturelle comportent l'herboristerie, l'hygiène naturelle, la naturothérapie, et la nutripathy. Aujourd'hui, ces thérapies complémentaires aux méthodes conventionnelles de traitement,  deviennent de plus en plus courantes. Les termes comme,  médecine alternative et santé naturelle, semblent toujours associés à l'Extrême-Orient. N’oublions pas que la plupart des concepts de base de la santé naturelle sont d'origine européenne.
Autrefois, les seuls soins de santé disponibles pour le commun des mortels, étaient de s'autogérer. Alors que la médecine en était encore à l’état très rudimentaire, elle était loin d'être aussi prolifique qu'elle est aujourd'hui. La plupart des "médecins" d’autrefois étaient qualifiés de "guérisseurs" et leur qualification médicale n’était rien de plus qu'un court apprentissage quelque peu supérieur.
Pendant de la guerre d'indépendance (UEA), pratiquer l'art de la médecine était vu comme un divertissement, comme quelque chose que l’on pratiquait lorsque l’on avait du temps libre. C’était censé être quelque chose qu’un individu ne pratiquait pas à temps plein, ça n’était pas considéré comme une profession. Les connaissances des remèdes populaires étaient transmises d'une génération à l'autre. Les hommes et les femmes qui héritaient des connaissances de ces remèdes, les appliquaient dans la vie quotidienne comme leurs prédécesseurs. De cette manière, les accouchements, les blessures et les maladies étaient prises en charge.
L'éloignement géographique et la diversité biologique faisaient naturellement que ces remèdes populaires étaient différents selon les endroits. Ainsi, alors que l’on pouvait connaitre les origines des remèdes en Europe, quand ils furent adaptés aux Amériques, ils n'étaient pas si facilement reconnaissables.
En 1830, Frances Wright et d'autres réformateurs et activistes formèrent le Popular Health Movement (Mouvement de santé populaire). Ce fut une période où les avancées de la science médicale forçaient les médecins à penser dans des termes qui auraient été des sacrilèges pour leurs aînés. Frustré par ces nouveaux développements, les partisans du Popular Health Movement ont cherché à faire appliquer l'utilisation de méthodes plus anciennes dans la pratique des professionnels de la médecine moderne. Alors que certains ont eu des résultats (dans le long terme et avec l'aide de connaissances acquises par les recherches modernes), il faut admettre que le Popular Health Movement a également causé quelques bévues médicales.
Quelques concepts de santé naturelle virent le jour après Popular Health Movement, ils sont les suivants: Hydrothérapie, Herbalisme, Eclectic Médecine et Natural hygiène.
Thomsonianism est une des toutes premières  approches de l’herbalisme occidental moderne et il a été fondé par Samuel Thompson aux alentours de 1820.
L'Association des médecins de l'éclectique, une organisation de médecins pro plantes médicinales, a été fondée à Wooster Beech.
A son apogée, l'éclectisme était pratiqué par plus de vingt mille médecins qualifiés dans tous les États-Unis. En 1939, les écoles de médecine étaient largement financées par des philanthropes, et quand ces écoles n'ont pas pu soutenir l'éclectisme, elles se sont lentement éteintes.
L'hydrothérapie est un autre domaine de la santé naturelle en rapport avec le besoin d’eau dans le corps humain. De nos jours, utiliser uniquement l'eau pour rester en bonne santé peut paraître ridicule, mais à cette époque, c’était une bonne chose. Les partisans de l'hydrothérapie étaient très éloquents concernant l'importance des habitudes personnelles, comme l'alimentation, l’hygiène vestimentaire, l'eau potable, l’air pur, l'exercice, le soleil et les herbes. L'hygiène personnelle telle qu'elle est pratiquée aujourd'hui, n'a pas toujours été une question vraiment importante. L’hydrothérapie était porteuse d'un message très important. Les origines européennes de l'hydrothérapie remontent à l'époque romaine quand les stations thermales et minérales chaudes étaient un moyen courant pour purifier le corps.

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29 septembre 2017 5 29 /09 /septembre /2017 16:01

Les suppléments à base de plantes

 
 
 

 

 

Les suppléments à base de plantes

Les suppléments à base de plantes sont une variété de compléments alimentaires qui contiennent des plantes. Une plante, également connu en botanique, est une plante ou partie de plante utilisée pour son arôme, sa saveur et ses propriétés thérapeutiques.
Les compléments alimentaires issus de plantes contiennent généralement plus d'une variété de plante. Le but d'un complément alimentaire à base de plantes est d'augmenter les bénéfices que vous obtenez de votre régime alimentaire normal et pour supprimer les effets négatifs.
Les compléments alimentaires à base de plantes sont riches en vitamines, minéraux, acides aminés, etc. De toute évidence, les compléments alimentaires ne sont pas destinés à être utilisés comme traitements ou cure de maladie ou mauvaise condition médicale. Ils sont plus efficaces comme agents de prévention contribuant à renforcer le corps et le système immunitaire à se protéger naturellement de toutes les infections ou dysfonctionnements internes. Pour ceux qui ne gèrent pas une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires à base de plantes fournissent également les éléments nutritifs nécessaires manquant dans un régime alimentaire ordinaire.
De nombreux compléments alimentaires à base de plantes peuvent fournir une aide substantielle pour les différents types de conditions médicales.
Certains compléments alimentaires à base de plantes sont les suivants:
• Ephedra. Ce complément augmente la résistance du corps au rhume, aide dans le traitement de l'asthme et des problèmes respiratoires supérieurs. L'éphédra est un ingrédient important dans la plupart des suppléments de perte de graisse.
 
• Magnésium. Les minéraux et les sels sont les plus importantes carences d'une alimentation déséquilibrée. Le magnésium est un élément essentiel pour les reins, la thyroïde, le cœur. Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de plantes riches en magnésium.
 
• Millepertuis. Aussi appelé hypericum, ce complément a été utilisé pendant des siècles dans le traitement des troubles mentaux, des douleurs nerveuses. Dans les temps anciens il a aussi été utilisé comme sédatif et pour guérir le paludisme. Aujourd'hui, les utilisations les plus répandues sont le traitement de la dépression, de l'anxiété et les troubles du sommeil. Il est généralement consommé comme un thé ou sous forme de pilule.
                
•  Vitamine E. L'oxydation incontrôlée dans notre corps peut entraîner des dommages à long terme. C'est pourquoi notre corps produit des anti-oxydants. Toutefois, si la production d'anti-oxydants tombe en dessous des taux normaux, des compléments externe sont nécessaire.
Un très puissant anti-oxydant est la vitamine E. Les compléments alimentaires en vitamines à base de plantes riches en vitamine E, font de bons anti-oxydants.
 
• Cuivre. Tandis que les métaux et les minéraux sont essentiels au fonctionnement normal de notre corps, ils peuvent parfois ne pas être absorbés correctement. Le zinc est essentiel pour notre corps et il n'y a rien de mieux qu'un complément de régime alimentaire riche en cuivre à base de plantes. Ces compléments augmentent l'absorption du zinc. Le résultat est une meilleure protection contre les maladies cardiaques, une couleur de peau et de cheveux plus saine.
 
•  Folate ou vitamine B9. D'un certain point de vue, les folates sont plus nécessaires que toute autre chose, car ils peuvent nous affecter jusqu'à notre ADN. Les folates sont nécessaires à la production et l'entretien de nouvelles cellules (en particulier pendant la grossesse et la petite enfance). La réplication de l'ADN ne peut avoir lieu sans les folates. Les folates aident également à lutter contre le cancer. La carence en folate affecte la moelle osseuse où la plupart des nouvelles cellules sont produites. Les folates sont nécessaires pour fabriquer de nouveaux globules rouges et lutter contre l'anémie. Comme vous pouvez le constater, toute carence en folates peut être dévastatrice. Une des premières indications de la carence en acide folique est l'anémie. Les compléments alimentaires à base de plantes qui contiennent des folates comme ingrédients principaux sont toujours bons pour vous, même si vous n'avez pas de problème actuellement.
 
•  Fer. Dans le corps humain, le fer est plus répandu que tout autre métal. Il joue un rôle important dans plusieurs fonctions vitales. Le fer transporte l'oxygène vers les poumons et les muscles sous la forme de l'hémoglobine. Il agit comme un moyen de transport pour les électrons entre les cellules. C'est un catalyseur pour les réactions enzymatiques dans les tissus. La carence en fer survient le plus souvent chez les enfants et les femmes pré-ménopausées. Elle peut facilement se révéler mortelle si elle n'est pas controlée. Les compléments alimentaires à base de plantes riches en fer peuvent aider à lutter contre une telle situation.
 
• Vitamine B6 et B12. La carence de vitamine B6 (pyridoxine) peut entraîner l'anémie, la dépression, la dermatite, et une pression artérielle élevée. La carence de vitamine B12 (cyanocobalamine) peut entraîner l'anémie, la perte de mémoire et au déclin cognitif. Cela est plus susceptible de se produire chez les personnes âgées. Dans les cas extrêmes, elle peut même causer la paralysie. La vitamine B12 est largement utilisée dans le traitement de l'alcoolisme, la dépression, le diabète, la perte des cheveux et le stress. Les végétariens risquent particulièrement la carence en B12, car la vitamine B12 se trouve naturellement dans les viandes. Donc, si vous êtes un végétarien, un complément alimentaire à base de plantes de vitamines B6 et B12 est un must absolu pour vous.
 
•  Thé. La plupart des thés (et en particulier les thés médicinaux) impliquent l'utilisation de plantes qui ont des propriétés anti-oxydantes utiles dans la prévention du cancer, des maladies cardiaques, de l'hypertension artérielle. Étant donné que ces thés ne comportent généralement pas de caféine et d'autres produits chimiques associés, ils sont meilleurs pour la santé que le café ou les thés ordinaires.
 
•  Vitamine D. Le corps humain (en particulier la peau) développe sa propre vitamine D. Il est nécessaire de maintenir des taux normaux de calcium et de phosphore. Une conséquence directe de la carence en vitamine D, est un squelette plus faible, un état connu sous le nom d'ostéoporose, où les os deviennent poreux et donc se brisent facilement. Des compléments de vitamine D à base de plantes, peuvent aider dans la prévention de l'ostéoporose.
 
• Sélénium. Il s'agit d'un produit chimique très volatil. Toxiques en grande quantité, des traces de celui-ci forme le centre de certaines enzymes qui sont vitales pour le fonctionnement normal de toutes les cellules dans presque tous les organismes vivants. Dans le corps humain, il se comporte comme un anti-oxydant et est également important pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde. Les céréales, la viande, le poisson et les œufs sont de bonnes sources de sélénium. Puisque la majorité des sources sont fondés sur les animaux, les végétaliens et végétariens devraient sérieusement penser aux compléments alimentaires à base de plantes contenant du sélénium.
 
•  Vitamine A. Cette vitamine est responsable de la vue et favorise la croissance osseuse. Il est aussi un anti-oxydant. La plupart des problèmes de peau et des yeux sont liés aux carences en vitamine A, alors si vous avez de telles conditions, envisager un complément alimentaire à base de plantes riches en vitamine A.
L'une des plus anciennes formes de soins de santé utilisée par l'humanité est la phytothérapie. Partout dans le monde, à travers plusieurs cultures, l'histoire est pleine de preuves que nos ancêtres utilisaient des plantes à des fins médicinales. Cela n'est pas une surprise parce que les plantes, contrairement à la médecine moderne, sont généralement sans danger et ne comporte pas d'effets secondaires.
La fin du 20ème siècle a vu un réémergence des traitements à base des plantes avec la popularité des médicaments à base de plantes qui augmente considérablement. De plus en plus d'hôpitaux proposent maintenant des remèdes à base de plantes comme traitement complémentaire alternatif aux médicaments classiques. Avec cette augmentation de l'acceptation publique des remèdes à base de plantes, il est devenu impératif de procéder à des études qui peuvent aider la science médicale à comprendre comment fonctionne la médecine à base de plantes en interagissant chimiquement avec nos fonctions corporelles internes.
Bien qu'il soit vrai que les plantes et les médicaments dérivés produisent moins d'effets secondaires que de nombreux médicaments allopathiques pris pour des symptômes similaires, il est important de se rappeler que même les plantes contiennent certaines substances chimiques qui peuvent produire une certaine toxicité après une utilisation à long terme. Toutefois, les médicaments à base de plante sont généralement sans danger, même si parfois certains en abusent. Contrairement aux médicaments allopathiques qui restent difficilement dans le corps pendant de longues périodes, les produits chimiques à base de plantes peuvent créer des résidus dans le corps et sur une longue période cette intoxication lente peut conduire, à des problèmes de santé qui ne peuvent pas être diagnostiqués ou même la mort.
Tout comme d'autres médicaments et compléments alimentaires, il y a toujours l'état et le type de corps de l'individu à prendre en considération avant de prescrire quoi que ce soit. De nombreuses conditions de santé sont à prendre en compte pour les personnes ayant ce genre de problèmes afin d'éviter certains types de plantes médicinales.
Demandez à n'importe quel médecin, il vous dira que c'est une très mauvaise idée, et risquée, de mélanger des médicaments. Dans certains cas, cela s'applique aussi aux médicaments à base de plantes. Ils ne doivent jamais être mélangés avec d'autres plantes (ou extraits) et d'autres médicaments. Lorsque les hôpitaux proposent des thérapies à base de plantes comme traitement alternatif, dont ils sont certains que la réaction des plantes ne sera pas en conflit avec les médicaments administré dans le traitement principal, ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire à la maison. Consultez votre médecin avant de prendre des cocktails de médicaments. Évidemment, si vous remarquez des symptômes qui font sonner votre cloche d'alerte interne, s'il vous plaît courrez voir votre médecin immédiatement.
Une des choses que les gens ont souvent tort de faire, est d'essayer d'auto-diagnostiquer des problèmes mineurs. Il s'agit d'un piège médical classique que la plupart des étudiants en médecine apprennent très tôt. Il est si facile de mal interpréter les symptômes qu'il est fréquent que les gens supposent que les problèmes sont mineurs alors que certaines fois, ils sont effectivement très graves, et potentiellement des problèmes de vie ou de mort. À l'inverse, diagnostiquer des symptômes comme étant un problème grave alors qu'il est mineur, est tout aussi dangereux. N'essayez pas de vous auto-diagnostiquer si vous n'êtes pas issu d'un milieu médical et même dans ce cas, soyez très prudent.

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27 mai 2017 6 27 /05 /mai /2017 16:15

Le Syndrome de la Fatigue Chronique

Gérer  votre stress
Le stress est une condition terriblement débilitante, qui draine littéralement jusqu'à la dernière goutte d'énergie et de vitalité, tout en jouant un rôle actif dans beaucoup des problèmes potentiellement fatals, tels que les crises cardiaques. Ainsi, lorsque vous combattez contre le stress pour combattre le manque d'énergie, ce n'est certainement pas la raison la plus importante pour le faire.
L'idée de base derrière la majorité des stratégies est que le stress survient en raison d'une situation ou d'un scénario vous conduisant à l’inconfort ou à être malheureux psychologiquement, ce qui aggrave votre syndrome de fatigue chronique. C'est souvent caractérisé comme étant la version moderne de la réaction au danger ou à une menace comprise par nos ancêtres hommes des cavernes. Ce qui à son tour, signifie que si vous apprenez à réagir à des stimuli externes de manière plus positive, le stress et ses effets négatifs sur votre bien-être psychologique (et au final, physique), seront minimisés ou éliminés pour toujours.
Donc, en théorie, gérer le stress est quelque chose que vous devez apprendre. Et il existe plusieurs manières reconnues de le faire.
La première stratégie que vous pourriez envisager est l'hypnothérapie, la version médicale de l'hypnose.
Il existe un bon degré de mystère attaché à la manière dont fonctionne l'hypnose et pourquoi lors d'une transe hypnotique, l'hypnothérapeute est en mesure de communiquer directement avec le subconscient du sujet.
L'intérêt de l’hypnose est qu'au moment où vous atteignez l'âge adulte, la manière dont vous réagissez à des situations spécifiques est presque toujours une réaction subconsciente, quelque chose auquel vous ne pensez pas.
Pour mieux comprendre le concept de l’hypnose, pensez-y de cette manière.
Un nouveau né est une page blanche. Il n'a rien appris à propos du monde. Ainsi, si un déséquilibré charge la tête la première en brandissant une hache, un nouveau né le regardera probablement avec un léger amusement.
Si, au contraire, à un certain âge, vous vous apprêtez à combattre ou (plus probablement) à courir dans l'autre sens, c'est parce c'est une réaction conditionnée que vous avez acquise au cours des années. Et ces réactions viennent du subconscient.
C’est là que l’hypnose peut vous aider à affronter des situations ou des scénarios de façon positive. Gérer le stress peut vous aider à combattre le Syndrome de Fatigue Chronique.
Pour en savoir plus sur la Fatigue Chronique, cliquez sur le lien suivant :
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27 mai 2017 6 27 /05 /mai /2017 16:08

Le Syndrome de la Fatigue Chronique et votre style de vie

En assumant qu'il n'existe aucune condition médicale sous-jacente créant ce manque d'énergie ou cet excès de fatigue, vous devez identifier pourquoi vous pensez souffrir du syndrome de la fatigue chronique. Si vous ne le faites pas, vous ne pourrez pas commencer à faire les changements de style de vie nécessaires qui vous permettront de surmonter le problème.
Par exemple, si vous êtes quelqu'un qui est toujours stressé, c'est certainement une des causes principales de votre manque d'énergie. Une situation similaire s'appliquera certainement si vous êtes hors de forme ou en surpoids ; vous ne pouvez pas, de manière réaliste, espérer être plein d’énergie.
Vous devez donc commencer à penser à comment remédier à cette situation. C'est important parce que, si vous devez effectuer des changements majeurs de style de vie, il faudra beaucoup plus de temps pour ressentir les bienfaits de ces changements.
Méprisez les publicités pour les produits de régimes commerciaux qui affirment que vous pouvez perdre 10 kilos ou une taille de vêtement par semaine. Ceci ne fonctionnera pas pour la majorité des gens et même ceux qui réussissent, la perte de poids est presque entièrement parce qu'ils perdent de l'eau. De plus, la perte de poids n'est jamais à long terme, ce qui ne fera qu’aggraver votre stress. Donc vous devez penser à cet aspect spécifique de votre programme pour augmenter les niveaux d'énergie encore plus en profondeur.
Pour faire court, s'il existe des facteurs évidents qui risquent de limiter la possibilité que vous vous sentiez avec la patate, énergétique et plein de vie chaque jour, vous devez inclure des mesures spécifiques pour les combattre. S'il s'agit de perdre du poids ou de réduire le taux de stress que vous sentez consciemment, vous devez vous concentrer sur ces problèmes en priorité, cela vous aidera à surmonter le syndrome de fatigue chronique.
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 09:18

Conseils pour trouver le thérapeute parfait

Conseils pour trouver le thérapeute parfait
Lorsque vous avez un trouble anxieux, il est important de demander de l'aide afin de surmonter votre anxiété. Les troubles anxieux comprennent le trouble obsessionnel-compulsif, phobies, trouble de stress post-traumatique, le trouble panique et le trouble d'anxiété généralisée, entre autres. Des millions de personnes souffrent de troubles de l'anxiété, et la seule façon de surmonter ces choses est de trouver de l'aide d'un professionnel. Bien que votre médecin peut être aimable à vous traiter, une autre personne importante dans votre vie devrait être votre thérapeute. Assurez-vous de trouver le meilleur thérapeute possible de traiter votre condition en utilisant de Volgende conseils.
Tout d'abord, la recherche d'un thérapeute qui est recommandé par d'autres. La meilleure forme de publicité est le bouche à oreille, parce que vous pouvez être sûr que le thérapeute est qualifié et a aidé d'autres dans le match. Vous pouvez demander à votre médecin pour obtenir des recommandations, mais d'autres souffrant de troubles anxieux sera alors probablement loveable pour vous dire encore plus sur thérapeutes dans la région. Vous pouvez contacter d'autres patients souffrant de troubles de l'anxiété en allant à des groupes de soutien, qui sont souvent offerts à votre centre communautaire local ou à l'hôpital.
Un autre bon conseil pour trouver le thérapeute idéal est de chercher quelqu'un en particulier l'enfant Plaider ou d'un traitement qui vous intéresse. Par exemple, si tu veux parler de vos problèmes et essayer de se tenir sous votre processus de pensée et de raisonnement derrière votre anxiété, un thérapeute Spécialisée dans la thérapie cognitive sera alors probablement travailler le mieux pour vous. Si tu veux surmonter une phobie spécifique, un thérapeute intéressé par désensibilisation peut travailler mieux à la place. Il y a un certain nombre de différents enfants ou des traitements, et si vous avez un enfant en particulier à l'esprit, assurez-vous de trouver un thérapeute Plaider cet enfant ou d'un traitement.
Enfin, lorsque la recherche d'un thérapeute compte plus de commodité de personnalité considérer. Bien que vous voulez bien sûr un thérapeute qui est facile de parler et amical, vous devriez aussi prendre en considération le nombre de patients ont ou elle voit, parce que cela indique le montant à temps disponible à consacrer à vous. Regardez aussi la distance de son ou re bureau à votre maison et envisager un thérapeute qui est prêt à répondre à vos besoins spécifiques.
Chaque thérapeute est différent, donc quelqu'un qui travaille bien pour un autre patient peut ne pas être le meilleur choix pour vous. Si vous n'êtes pas satisfait de votre thérapeute pour une raison quelconque, rappelez-vous que vous pouvez laisser pour trouver un nouveau thérapeute à tout moment. Pour le traitement le plus stable, trouver un thérapeute que vous aimez et rester avec cette thérapeute jusqu'à ce que vous vous sentez comme si vous avez Surmontez votre trouble.
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 09:06

Trois façons d'éviter votre anxiété pendant une attaque de panique

Trois façons d'éviter votre anxiété pendant une attaque de panique
Les attaques de panique peuvent vous faire sentir que vous maîtrisez non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Les attaques de panique sont des périodes d'anxiété grave ou de stress, généralement causées par un certain déclencheur. Ils sont généralement caractérisés par un rythme cardiaque accrue, une augmentation de la tension artérielle, raccourcie ou difficile à respirer, et même des étourdissements. Les crises d'anxiété sont horribles; Beaucoup de malades comparent le sentiment d'une attaque de panique à celle d'avoir une crise cardiaque, donc il est inutile de dire que les attaques de panique sont assez difficiles et sérieuses.
La bonne chose à propos des attaques de panique est que, contrairement à beaucoup d'autres afflictions, il existe des méthodes pour diminuer la gravité et la probabilité d'une attaque de panique. Parallèlement aux médicaments sur ordonnance et à certains types de conseils ou de thérapie, il existe des moyens d'alléger votre anxiété alors que vous ressentez une attaque de panique et de garder la clarté de l'esprit pendant une attaque de panique pour vous aider à vous abaisser.
Respirer
Si vous souffrez d'essoufflement et que vous pensez que cela peut être un symptôme d'une attaque de panique, il existe des façons d'essayer de contrôler votre respiration pour soulager l'anxiété que vous ressentez ou vous ressentirez bientôt. Couvrez votre nez et votre bouche avec vos mains en les faisant cuire sur votre visage et respirez lentement et lentement, aussi contrôlée que possible. Ce ne sera pas facile au début, mais assez tôt, vous devriez avoir ralenti votre respiration assez bas pour que votre cerveau puisse recommencer l'oxygène et, espérons-le, soulager le reste des symptômes que vous rencontrez, le cas échéant.
Concentré / Focus
Quelle que soit la difficulté, essayez de ne pas vous concentrer sur ce que vous ressentez lorsque vous ressentez une attaque de panique. Cela n'entraînera que le cerveau réagir davantage, et peut-être aggraver les symptômes. Au lieu de cela, contrôlez votre respiration et mettez l'accent sur quelque chose de complètement différent de l'endroit où vous êtes et ce que vous faites. Si vous avez un «bon endroit», allez-y. Si vous pouvez vous détendre de votre environnement actuel, vous risquez de vous débarrasser de votre cerveau de tout ce qui était dans votre environnement ou votre esprit qui a déclenché l'attaque en premier lieu.
Entraînez-vous
Les attaques de panique peuvent se produire à tout moment de la journée, peu importe où vous êtes. Ils ne sont qu'une exagération de la réaction naturelle du corps au stress extrême ou à l'anxiété; Puisque la réaction est créée dans le cerveau, vous pouvez effectivement utiliser le cerveau pour aider vos symptômes à diminuer. Essayez constamment de vous rappeler que ce que vous ressentez est une réaction naturelle, et que cela va disparaître. Rappelez-vous que non, vous ne devenez pas fou et oui, ces sentiments que vous allez partir disparaîtront.
Si vous êtes un malade d'attaque de panique, prenez courage. Il existe des façons de contourner les symptômes que vous ressentez, et il y a des gens qui sont prêts à vous aider, si vous regardez. L'anxiété que vous ressentez lors d'une attaque de panique finira par disparaître après un certain temps, même si cela ne se ressemblera pas à l'époque. Il s'agit simplement d'apprendre à prendre le contrôle de votre esprit, ou de votre corps.
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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 08:54

Traitement de l'anxiété: sinon connu comme changer votre vie

Traitement de l'anxiété: sinon connu comme changer votre vie
Les troubles anxieux affectent des millions de personnes à travers le pays et incluent des troubles comme la phobie sociale, les phobies spécifiques, les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles anxieux généralisés. Cependant, ces troubles n'ont pas besoin de gouverner votre vie. Si vous pensez que vous souffrez d'un trouble anxieux, il est important de vous consulter immédiatement. Le traitement peut vraiment changer votre vie.
La première étape du traitement consiste à diagnostiquer un trouble anxieux. Il existe un certain nombre de symptômes associés à des troubles anxieux qui peuvent également être causés par d'autres problèmes médicaux, et si vous souhaitez obtenir le meilleur traitement possible, il est primordial de diagnostiquer votre état exact. Votre professionnel de la santé est la personne qui peut le faire. Assurez-vous de lui dire spécifiquement quels sont les symptômes que vous éprouvez, et vous passerez par un examen physique complet et des tests pour voir s'il existe d'autres problèmes médicaux pouvant causer vos problèmes. Un diagnostic correct vous aidera à obtenir les meilleurs soins.
Il existe alors un certain nombre d'options de traitement que vous pouvez utiliser pour vous aider à surmonter vos troubles anxieux. Tout d'abord, vous pouvez essayer la thérapie par conversation, également appelée psychothérapie. Cela vous permet de dire vos problèmes à un psychiatre qui se préoccupe de vous et veut vous aider. Il existe un certain nombre de thérapies de conversation différentes que vous pouvez utiliser. Par exemple, certaines personnes aiment la thérapie comportementale cognitive, qui remplace lentement les anciens comportements par de nouveaux comportements. Cela est souvent génial pour les phobies. Vous pouvez également essayer une thérapie psychodynamique, auquel cas votre professionnel vous aidera à regarder les causes sous-jacentes de votre état afin que vous puissiez comprendre comment mieux contrôler votre vie. Il existe également d'autres traitements thérapeutiques. Choisissez celui qui vous convient le mieux afin d'obtenir la bonne aide pour votre condition. Rappelez-vous, chaque personne est différente; Ce qui fonctionne bien pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner bien pour votre.
Les médicaments sont également un excellent pas dans la bonne direction pour traiter les troubles anxieux. La méditation peut aider à bloquer certains inhibiteurs hyperactifs du cerveau qui peuvent causer votre trouble anxieux. Ils peuvent également traiter les symptômes que vous jugez insupportables. En général, vous devez vous assurer qu'un médicament fonctionne pour vous et votre corps avant de le prendre régulièrement. Il y a des effets secondaires sur certains médicaments qui peuvent nuire à votre corps plus que le médicament vous aide réellement.
Vous pouvez également essayer des formes non traditionnelles de traitement pour vous des troubles anxieux. Certaines personnes peuvent contrôler leur corps simplement en apprenant la méditation et en faisant du yoga, par exemple si vous rencontrez des crises de panique. Vous pouvez également essayer l'acupuncture et l'acupression pour faire face à vos problèmes physiques. Un autre excellent type de traitement, en particulier pour les phobies, est l'hypnose. Votre médecin peut vous recommander ces traitements et vous donner plus d'informations sur ce qui vous conviendra le mieux.
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6 mai 2017 6 06 /05 /mai /2017 17:36

Thérapie cognitivo-comportementale: cela pourrait-il fonctionner pour vous?

Les troubles anxieux peuvent être des conditions médicales très difficiles à vivre. Cependant, si vous souffrez de panique, de phobies sociales, de généraliser les troubles anxieux ou de l'un des nombreux autres troubles anxieux, tout n'est pas perdu. En parlant à votre médecin, vous pouvez obtenir de l'aide pour contrôler vos symptômes et traiter ces troubles au cœur. Une forme de traitement que vous pouvez envisager est la thérapie cognitivo-comportementale.
La thérapie cognitivo-comportementale est une combinaison de thérapie cognitive et de thérapie comportementale. Avec la thérapie cognitive, une personne apprend à comprendre et à modifier ses pensées et ses croyances. Avec la thérapie comportementale, une personne apprend à modifier des actions spécifiques. La combinaison de ces deux thérapies n'est pas difficile et offre aux patients présentant un trouble anxieux les meilleurs résultats.
La thérapie cognitive se concentre principalement sur les patients qui reconnaissent certaines choses en eux-mêmes. Beaucoup de gens sont confus au sujet de la thérapie cognitive: il ne s'agit pas de changer les pensées négatives à des pensées positives afin de pousser le bonheur. Au lieu de cela, il ne s'agit pas de changer les pensées de destruction qui sont souvent répétitives et de nourrir l'anxiété à des pensées qui sont plus facilement contrôlées et ne déclenchent pas d'attaques d'angoisse.
La thérapie comportementale, d'autre part, se concentre sur la modification de vos actions à la place. Les exercices de relaxation et de respiration sont fréquents avec une thérapie comportementale pour les patients atteints de troubles anxieux. Un autre type de traitement thérapeutique comportemental couramment utilisé est la désensibilisation, ce qui place les patients dans des situations qui provoquent une anxiété progressivement, afin de s'habituer à l'idée et de contrôler l'anxiété.
La thérapie cognitivo-comportementale ne fonctionne pas bien pour tout le monde. Bien qu'il y ait beaucoup de gens qui peuvent bénéficier de cette forme de traitement, il y en a d'autres qui feront mieux avec d'autres traitements. Si vous envisagez une thérapie cognitivo-comportementale, vous devez rencontrer deux qualifications. Tout d'abord, vous devez être motivé à changer. Si vous résistez au changement, vous ne ferez pas le travail nécessaire pour que la thérapie cognitivo-comportementale fonctionne et la récupération n'est pas possible. Deuxièmement, vous devez avoir accès à un thérapeute spécialement formé pour faire face à la thérapie cognitivo-comportementale. Votre médecin peut vous aider à trouver un professionnel dans votre région.
Bref, pensez à essayer la thérapie cognitivo-comportementale comme une forme de traitement pour vos troubles anxieux, même si rien d'autre ne vous a aidé. Lorsque vous cherchez un traitement, vous vous positionnez sur la bonne voie pour vous sentir mieux. Voir un médecin et connaître toutes vos options de traitement est la première étape pour surmonter votre trouble anxieux et pour contrôler votre vie encore une fois.
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wacquier jean-luc
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5 mai 2017 5 05 /05 /mai /2017 17:35

Nous avons un deuxième cerveau !

Ce n'est pas une blague. Notre cerveau et fait de deux hémisphères cérébraux. Mais il s'agit d'un seul d'un seul cerveau. Alors, à moins que j'aie loupé un cours d'anatomie durant mes études, cette annonce est fausse.
Pourtant, des études récentes redéfinissent certaines fonctions de nos organes vitaux. Rien n'a bougé dans notre corps, tout se trouve à la même place, mais ce qui a changé, ou plutôt ce que nous avons découvert, c'est que l'intestin contiendrait plus de 100 millions de neurones, presque l'équivalent de la moelle épinière. En outre, l'intestin sécrète autour de 20 neurotransmetteurs identiques à ceux que l'on trouve dans le cerveau.
Certains spécialistes l'affirment, l'intestin est un deuxième cerveau. N'est-ce pas étrange que ce soit précisément le tube digestif qui bénéficie de ce privilège neuronal. Surtout quand on sait que l'intestin joue un rôle important dans le tri des aliments, qu'il permet leur décomposition et leur transformation...
En outre, la localisation de l'intestin dans le ventre ne laisse personne indifférent. Sur un plan énergétique, plus personne n'ignore le fait que le ventre correspond au centre des émotions. Serait-ce un simple hasard ou une merveilleuse coïncidence ?
Ne voit-on pas notre ventre réagir à la moindre émotion ?
Nous savons à présent que ce que nous mangeons à des répercutions sur notre santé, de même, nos émotions ont une action similaire. La science reconnait aujourd'hui que ces fameuses terminaisons nerveuses, ces neurones de l'intestin communiquent en permanence avec le cerveau.
On peut donc considérer qu'il existe un lien biologique entre le corps et l'esprit, les émotions et la spiritualité. Une harmonie entre les deux instances est possible et sans doute souhaitée. Les personnes en bonne santé sont des personnes qui manifestent un bon état d'esprit.
Nous comprenons à présent pourquoi des spécialistes se sont ingéniaient à nous enseigner la pensée positive ou la pensée créative. Une façon agréable de nourrir notre esprit pour le rendre plus fort, créateur d'événements positifs pour notre vie. On comprend donc aisément qu'il est important de bien nourrir notre organisme, de lui apporter une alimentation saine, positive et vivante pour nous permettre d'être en bonne santé.
Les deux sont liés. Nourrissez votre esprit de pensées négatives, laissez-vous envahir par la colère ou l'amertume, vous ne tarderez pas à vous sentir déprimé, mal dans votre peau et sombre.
Il en est de même avec l'alimentation. Nourrissez votre corps d'aliments morts, pollués par les pesticides, les engrais chimiques... Votre santé dépérira rapidement.
Le corps et l'esprit sont liés et tous les deux ont besoin de vie.
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Méthode naturelle pour mincir durablement
Vous aviez renoncé à MINCIR !?!
Vous recherchez à avoir une meilleure santé, une beauté plus évidente, du dynamisme, l’admiration de votre conjoint(e) ou de vos pairs pour votre silhouette fine et élégante. Vous voudriez pouvoir choisir vos vêtements dans des tailles que vous n’aurez pas honte d’assumer et en couleur plutôt qu’en noir ?
Si vous n’avez pas réussi à mincir durablement, c’est surtout par manque de connaissances sur votre métabolisme et surtout par manque de connaissances des processus mentaux qui vous permettent de conserver intacte votre motivation à vous nourrir sainement, en quantité adaptée sans jamais ressentir de fringale liée aux privations.
C’est pour permettre à tout le monde de réussir que j’ai conçu la méthode naturelle pour mincir qui va vous permettre de connaître et maîtriser le mécanisme de la perte de poids et surtout de stabilisation du poids.
Cette méthode est puissante et fonctionne sur la durée car elle se compose d'un manuel et surtout d'un CD avec différents audios de conditionnement de l'esprit réalisé pour vous. Vous aurez également accès aux 10 conditionnements essentiels à l'esprit afin de perdre du poids naturellement et durablement!
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wacquier jean-luc
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5 mai 2017 5 05 /05 /mai /2017 17:21

Des vitamines naturelles plein l'assiette !

Tout le monde ou presque sait que la carotte contient des bêta-carotènes et donc, de la vitamine A. Mais savez-vous à quoi elle sert ?
La vitamine A est bonne pour la peau, elle aide à la cicatrisation, à réguler les glandes sudoripares et elle facilite le bronzage.
Si nous venions à en manquer, cela aurait pour conséquence d'abimer notre peau. Elle perdrait sa douceur, son aspect lisse et elle deviendrait rugueuse.
Bien, à présent que vous savez cela, n'allez pas vous faire une surconsommation de carotte ! La vitamine A se trouve aussi dans le jaune d'œuf, le lait, le beurre et certaines huiles de poisson.
Bien sûr, le lait peut ne pas convenir à tout le monde. Il est indigeste pour beaucoup de personnes et certains disent même qu'on pourrait parfaitement s'en passer. En vérité, il n'est pas la seule source de calcium. Selon la méthode Kousmine, il serait préférable de manger une tartine de beurre le matin au petit déjeuner plutôt qu'une tartine de margarine. Au moins, toujours selon le docteur Kousmine, on profiterait de la vitamine A. Et puis, si l'on en fait de l'excès, ce ne sont pas les quelques matières grasses contenues dans le beurre qui sera nuisible pour la santé.
La vitamine D nous provient du soleil et tous ceux qui habitent des régions peu ensoleillées connaissent le plus grand taux de déprime saisonnière. Souvent, ils ont besoin d'un traitement par luminothérapie. En fait, ces personnes sont en carence de vitamine D, ce qui a pour conséquence des troubles nerveux.
Un autre élément vient corser ce bilan. Selon une étude récente, la carence en vitamine D pourrait être responsable de certains cancers.
Les personnes qui souffrent d'hyperacidité de l'estomac se voient souvent prescrire un inhibiteur de la pompe à protons, ce qui à long terme empêche l'organisme de fixer la vitamine D. Tout le monde sait que cette carence empêche les cellules de fixé le calcium. Ce cercle vicieux fait courir des risques pour les personnes malades. Elles peuvent en effet, développé des maladies osseuses, cancérigènes et autres.
Nous avons encore une fois la preuve qu'il ne faut pas attendre d'être malade pour vouloir se soigner. En mangeant sainement, nous évitons tous ces inconvénients qui tôt ou tard nous obligent à trouver des remèdes ailleurs que dans la nature. La solution existe ! Manger sainement et conserver un corps sain.
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C’est pour permettre à tout le monde de réussir que j’ai conçu la méthode naturelle pour mincir qui va vous permettre de connaître et maîtriser le mécanisme de la perte de poids et surtout de stabilisation du poids.
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