La dépression est un autre domaine où l'utilisation de la méditation comme un traitement ou une thérapie peut être explorée Allégez votre humeur
Dépression peut être une maladie dévastatrice, plus encore parce que la victime serait difficile de trouver compassion dans ce monde éternellement occupé et de rythme rapide.
Souvent négligée comme une nuisance, dépression peut devenir un hors du contrôle de problème est une solution n'est pas trouvée.
De la fin de nombreux médecins ont commencé à préconiser l'utilisation de la méditation pour compléter les médicaments prescrits, sur que le patient.
Comme ils sont a beaucoup de différents types et niveaux de la maladie de la dépression, certains quartiers en désaccord avec à l'aide de la méditation comme un outil de combat dépression.
Le fondement de l'argument est que certains États de dépression sont apportés par la présence du déséquilibre chimique dans le système de corps de l'individu.
Cependant à comprendre les locataires de la méditation cet argument peut être réfuté. Raison étant le déséquilibre chimique peut être modifié lorsque l'esprit enseigne le corps à se maintenir en harmonie, la paix et un équilibre parfait.
En fait, il y a deux styles de méditation spécifiques qui sont devenus très populaires avec ce qui a trait au traitement de la dépression. Les méthodes de pleine conscience de la respiration et le Meta Bhâvanâ Médiation actuellement pratiqués avec documentées de bons résultats.
La base de ce style de méditation Meta Bhâvanâ est l'encouragement de la personne à aimer eux-mêmes et ceux qui l'entourent. Grâce à cette méthode, étant entendu que l'amour Automatique pour la relève et pas des autres, permet de concentrer l'esprit sur la construction de cette vérité.
Dans la technique de méditation de pleine conscience, l'accent est mis sur l'apprendre à respirer profondément et de « sentir » il complètement, rendant ainsi l'esprit dans un domaine différent de la conscience. Ces deux méthodes, lien entre le corps et l'esprit avec l'énergie positive émise par l'état méditatif.
Vous pouvez obtenir les avantages du contrôle de la pression artérielle avec la méditation Méditation est également avérée pour être utilisé avec très bons résultats dans le contrôle de la pression artérielle.
Une forme populaire de méditation, souvent appelée la méditation transcendantale est généralement pratiquée avec succès. À l'aide de la méditation pour contrôler la tension artérielle aussi vient avec l'avantage supplémentaire de réduire la dépendance à l'égard des autres traitements médicaux comme la drogue et autres pilules inutiles
Connexion à l'esprit
Le point focal de maintenir la tension artérielle sous contrôle à l'aide de la méditation est l'utilisation de quelques exercices de respiration avec l'unicité du corps et l'esprit. En fait « sentir » et « audition » de ces exercices de respiration profonde à travers le style de la méditation transcendantale, les éléments body obtenir afin de corriger l'équilibre et de restaurer la pression artérielle à la normale.
C'est un fait reconnu que l'état de l'esprit a une certaine influence sur les fonctions du corps. Avec l'état de détente provoquée par l'esprit par la méditation, la pression artérielle peuvent être contrôlée car les exercices de respiration, produisent une relaxation profonde qui provoque la pression sanguine stabilisé. Les hormones de stress qui s'accumuler avec le temps et les circonstances peuvent ensuite être dissipés et même complètement à la pratique régulière de la méditation.
Durant cet état détendu, la production de monoxyde d'azote, un gaz du sang qui régule les niveaux de pression artérielle peut aider à développer. Cela est nécessaire pour atteindre les soldes détendues dans la chimie du sang, pour réduire l'acidité et maintenir la pression sanguine à son niveau optimal.
Certains chercheurs en médecine ont documenté la preuve que les techniques de méditation transcendantale des répercussions sur le système nerveux sympatrique, résultant dans la réduction de la pression artérielle réactivité au stress aigu.
Lorsque ce style de méditation est pratiqué régulièrement la diminution de l'activité cardiovasculaire est éventuellement produire des résultats qui peuvent contrôler avec succès les niveaux de pression artérielle. Ainsi comme alternative aux médicaments à long terme, la thérapie de style de méditation a donne à l'individu une option libre de risque.
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