Sérieusement, comment le yoga peut vous faire perdre du poids?

10 novembre 2017 5 10 /11 /novembre /2017 16:44

Sérieusement, comment le yoga peut vous faire perdre du poids?

Enfin, certaines des études «Yoga et perte de poids» sont arrivées, et même, un peu de yoga est beaucoup mieux, qu'aucun, pour le contrôle du poids, mais il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles. Le yoga est un changement de style de vie qui comprend un régime alimentaire sûr; faire de l'exercice, ajuster la posture, respirer et beaucoup plus. La plupart
Les pratiquants de yoga, je le sais, consomment plus d'eau, mangent plus modérément, et prennent plus soin de leur corps, en comparaison de ceux qui ne veulent pas quitter le canapé.

N'êtes-vous pas censé sauter de haut en bas pendant au moins une demi-heure par jour pour faire suffisamment d'exercice pour perdre du poids?

Peut-être que les masses ont été "lavées de cerveau" en pensant que vous devez ressentir la douleur, souffrir, mourir de faim, et avoir une expérience de mort imminente, pour perdre du poids. Selon votre taille, la personne moyenne, dans un cours de yoga Hatha modéré, brûle dans le voisinage de 200 calories par heure. Il y a des cours de Vinyasa Yoga, qui vont brûler plus de calories, avec des mouvements beaucoup plus fluides et actifs. Rappelez-vous juste, que votre sécurité est la priorité absolue, et tout ira bien.

Il y a aussi des cours de yoga où vous pouvez ressentir la douleur, la chaleur et souffrir.
C'est génial pour ceux qui ressentent le besoin de "payer pour leurs péchés". Peut-être que cela est considéré comme "pénitence", pour les années de consommation de pizza excessive, des hamburgers et des buffets. Si vous pensez que vous devez souffrir, vous pouvez même trouver un professeur de yoga qui a manqué sa vocation d'interrogateur.

Si vous cherchez assez dur, vous trouverez un cours de yoga pour chaque niche. Les cours de yoga plus modérés semblent faciles à l'extérieur de la classe, mais j'ai vu beaucoup de gens les trouver comme un défi, à l'intérieur de la classe. Le véritable avantage de la pratique régulière du yoga est la formation à la longévité. La pratique à long terme produira des avantages optimaux pour la santé dans l'esprit, le corps et l'esprit.

Ne pourriez-vous pas inventer une pilule de yoga?

Cela a été le rêve ultime de "pommes de terre canapé", mais chaque fois qu'une pilule de perte de poids sort, il y a un côté négatif. Il suffit de regarder les problèmes de santé qui résultent de fen phen et d'éphédra. Cela devrait réveiller les gens, mais quelqu'un mettra toujours leur vie en danger, peu importe le nombre d'étiquettes d'avertissement imprimées.

En résumé, les avantages de la pratique du yoga ont toujours existé, grâce à une pratique régulière et sûre. Cherchez un professeur sûr et allez-y. Ne jamais vous pousser au point de tension. La modération est la clé, il est donc sage d'éviter les extrêmes.

Et si vous deveniez professeur de yoga?
Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie, ou devenir professeur deyoga, notre formation vous fournira les outils nécessaires pour pratiquer cette disciplineet/ou l?enseigner.

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