Régimes à la mode : fonctionnent-ils vraiment ?

La réponse est simple... ne sont pas naturels des régimes à la mode. Un régime encourage une perte de poids rapide (habituellement dans les 10 jours pour une période de 1 mois) par le biais de méthodes non sécuritaires et irréalistes.

En outre, les régimes à la mode excluent souvent l'activité physique dans le programme, qui est essentielle dans le processus de perte de poids. Poids est acquis après que les gens reviennent à leurs vieilles habitudes alimentaires et le mode de vie.

Il faut être prudent des diètes de recommander un certain élément nutritif ou combinaison d'aliments afin d'encourager les pertes de poids rapides . Cependant, les régimes à la mode sont populaires que beaucoup d'entr’ eux ne fonctionnent pas pour un court laps de temps.

En outre, beaucoup de gens préfèrent tenter la solution rapide d'une alimentation de s'affaiblir au lieu de faire l'effort pour perdre du poids grâce à des changements à long terme de leurs habitudes alimentaires et l'exercice

.

 Dans bon nombre de ce cas, la perte de poids est en particulier en raison de la suppression de certains types d'aliments ou de groupes d'aliments entiers ou de se concentrer principalement sur un seul aliment.

Tous restreint l'alimentation sous une certaine forme, moins de calories consommées comme le serait normalement.

Toutefois, il est probable que le poids que vous perdiez est en grande partie de l'eau et musculaire maigre, pas de graisse corporelle.

En réaction au processus de famine, votre corps commence de travailler afin de répondre aux besoins énergétiques.

Toutefois, si les graisses ne sont pas brûlées et sont évitées dans le régime alimentaire, le corps préservera la graisse qui est en magasin. Si cette condition persiste, les graisses stockées vont être brûlées et le diète commencera plus faible et ne sera pas en mesure d'exercer ses fonctions normales, il requiert plus d'efforts et de temps pour les corps à produire de l'énergie de graisse plutôt que du muscle.

En outre, la plupart des gens ne sont pas capables de faire face aux exigences d'un régime alimentaire strictement limitent leurs choix alimentaires ou les obligent à manger les aliments mêmes encore et encore.

Les personnes qui utilisent habituellement des régimes à la mode finissent par gagner retour tout poids qu'ils ont perdus au départ.

On doit savoir que la première étape de perdre du poids en permanence et en toute sécurité de comprendre qu'il n'y a aucune potion magique ou permanent pour perdre du poids Il faudrait des changements de mode de vie que cela englobe une alimentation saine (aliments contenant une quantité appropriée de vitamines, les minéraux, les protéines, les hydrates de carbone et les graisses), exercice cohérent et manger des aliments qui ne sont pas propices à poids perdu modérément.

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