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23 octobre 2016 7 23 /10 /octobre /2016 18:07

Décider ce qui vous manquent

Quel que soit votre âge, que vous soyez dans vos années 30 ou 60 ' s, tous les peuples ont questions et le doute sur le sens de leur vie.

 

 Vous pouvez vous sentir ennuyé, animée avec beaucoup de projets, se sentant vide romantique, vous mai se sentent déprimés à cause de l'emploi vous et pense que c'est une voie sans issue, et vous pouvez même vous sentir pris au piège dans une certaine situation comme drame familial, enfants ou le mariage.

 

Il y a effectivement beaucoup de gens qui s'affairent en ayant des projets banales et œuvres afin de donner un but à leur vie, mais la plupart d'entre eux sont malheureux et insatisfaits. Eux sont transmis seulement leur temps, se donner avec quelque chose de percevoir comme essentielle. Au moins ces gens essaient, cependant.

 

Jetez un coup d'œil

Toute personne a besoin de se sentir quelque chose.

 

 Vous devez avoir ce sentiment de faire une énorme différence, à tout moment.

 

Certaines personnes sont très agités, la raison pourquoi ils donnent beaucoup de projets.

 

Il certainement leur donne quelque chose fraîche et nouvelle pour apprendre et découvrir, leur permettant de garder sur l'apprentissage et de plus en plus et ne jamais devenir stagnante.

 

Eh bien, il y a une raison pourquoi vous vous sentez comme il y a quelque chose qui manque dans votre vie.

 

 C'est votre cœur, corps et esprit qui vous permet de connaître et sentir que vous n'êtes pas complet.

 

Vous vous sentez son manque de but et de passion.

 

Sans objet naturel et passion, vous pouvez commencer à sentir que le vide.

 

 Les projets et activités qui vous engagez dans peuvent sembler justes routines que vous êtes sur un pilote automatique.

 

Temps passe, vous avez envie de rien de grande valeur et essence est d'être atteint et accomplie dans votre vie.

Zones que vous pourriez avoir des pièces manquantes :

-Travail

-Vie sociale

-Utilisation de vos compétences

-Relations

-Finances publiques

-Fitness

-Amour

-Santé

-Spiritualité

 

Retrouver votre vraie passion dans la vie, mais aussi ce sentiment essentiel que vous tout ce que vous faites dans la vie a fait sens, est important pour votre accomplissement et le bonheur véritable.

 

Si vous devez supprimer vous-même en raison tant de limites, vous avez besoin de quelques ajustements à faire afin de vous permettre et laisser couler plus de liberté et de flexibilité dans votre vie.

 

Si vous avez tellement de temps disponible sur votre main, qui est le dilemme de tant de personnes, il peut aussi se sentir très déprimant.

 

Vous ne sentirez pas digne du tout, car vous n'êtes pas utilisant votre temps pour faire quelque chose d'essentiel dans une manière plus utile.

Ce que les gens manquent réellement dans la vie en tout pas externe, mais interne.

C'est souvent une émotion des sentiments qui n'ont pas été atteints.

 

Pour le dire simplement, tu es l'obstacle qui vous empêche d'être heureux, ou le sentiment que vous êtes absent ou manque de quelque chose – il en est ainsi parce que vous êtes celui qui est en charge de votre vie.

 

 Lorsque vous identifiez les choses qui vous font défaut, découvrir les pièces manquantes à apprécier que les choses que vous avez accompli, et toutes les choses que vous possédez, puis vous pouvez maintenant vous concentrer sur combler les lacunes

La magie de l’abondance ∞

Audio mp3 de formation sur l'énergie de l’abondance et de la loi de l'attraction + Audio Mp3 Subliminal d’une puissante méditation, pour que vous conscientisez qui est l’abondance en vous !!!

 

http://go.mateo1.christopher8.5.1tpefb1.com

 

Mateo

L'abondance est une chose dont tout le monde rêve. Que ce soit d'un point de vue financier, sentimental ou relationnel, tout le monde aimerait toujours avoir plus

http://mateo.mateo.promety.net/webrd/06-abo-index/

 

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19 juin 2014 4 19 /06 /juin /2014 10:42

Méditation et traitant de la peur et phobie

Chaque personne a une phobie de certaines choses, qu'il s'agisse de hauteurs ou s'exprimant devant des gens.

Alors que la plupart des gens surmonter leurs peurs, certaines sont paralysés par ce dernier.

Cela les empêche donc de faire les choses qu'ils trouveraient autrement agréables.

La méditation est une façon pour les personnes prises au piège de leurs phobies pour enfin sortir de leur coquille et commencer à vivre la vie pleinement.

Une définition de la peur, c'est que c'est l'angoisse causée par un danger apparent.

C'est l'état d'esprit par lequel une personne prévoit quelque chose de mal arrive à lui/elle ou les gens autour de lui/elle.

La méditation aide à surmonter la peur d'une personne en modifiant son état d'esprit. Il existe plusieurs façons par lesquelles cette pratique peut aider les gens atteindre cet objectif.

Une telle façon s'appelle la méditation de pleine conscience.

Par la formation de la personne à vivre dans l'instant, son attention est virée de l'avenir où cette personne perçoit le danger.

En outre, il est seulement une simple perception et tel événement peut ou ne peut pas réellement arriver.

Visualisation peut également aider une personne à faire face à la peur en faisant la personne imagine ce qu'il/elle va faire dans le cas où le danger perçu vient.

En étant bien préparés mentalement pour un tel événement, la personne sera en mesure de faire face à la situation future meilleure. Encore une fois, la peur est un état d'esprit.

Face à lui, doit donc des altérations dans la perception de la personne de ce qui peut ou peut ne pas arriver. Il peut être atteint par la pratique de la méditation.

http://www.comment-vivre-mieux.com/sante/

Mateo

http://www.comment-vivre-mieux.com/la-Meditation/

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4 juillet 2012 3 04 /07 /juillet /2012 09:27

Ce que la méditation peut m’apporter pour ma santé

 

 

 

Dans l’agitation du monde actuel, apprendre à méditer peut apporter un sens au calme et à la satisfaction intérieure. La méditation se rapporte à un état où votre corps et votre esprit sont consciemment détendus et concentrés

 La pratique de la méditation est un passage dans votre conscience intérieure, qui a pour résultat une augmentation de la conscience de votre propre existence et de votre rapport global avec le cosmos

Selon la philosophie orientale, méditer signifie penser à l'éternel, ou plutôt d'augmenter votre conscience jusqu'à ce que vous soyez en harmonie avec le cosmos dans son ensemble.

 

Les émotions transcendantales aiment le chagrin, l'euphorie ou même l'amour peuvent disparaitre, mais l'univers est éternel. Par la suite, avec la pratique, apprendre à méditer peut vous amener dans une harmonisation plus étroite avec les véritables racines et les buts de l'existence même

Apprendre à méditer peut avoir des effets positifs sur maladies générées par le stress telles que la tension artérielle et les problèmes cardio-vasculaires.

 

En conjonction aves des approches traditionnelles de la médecine occidentales, la méditation peut cibler les causes premières de certaines conditions dues au stress en apaisant et en éclaircissant les esprits.

Il existe de nombreuses techniques de relaxation issue de la méditation. Vous pouvez méditer assis, debout ou allongé, dans une chaise ou sur le plancher.

 Apprendre comment méditer n'est pas difficile.

Bien qu'il y ait beaucoup de nombreuses approches à la méditation, les principes fondamentaux demeurent les mêmes.

Le plus important parmi ces principes est l'élimination des pensées obstructives, négatives, errantes et fantasques afin de  calmer l’esprit avec un sens profond d’attention

La Sérénité

La sérénité se rapporte à un état de paix où l'esprit est calme et imperturbable par l'environnement externe.

Cet échelon spirituel très élevé, ou paix intérieure, est accompagné d'un sens de contentement et de bonheur.

Les êtres humains sont distincts de toutes autres formes de vie par leur intelligence et leur conscience.

L'esprit conscient perçoit le monde externe et sent diverses émotions basées sur des expériences et la perception.

Ces sensations, émotions et sentiments, tour à tour, déterminent notre équilibre intérieur ou « vie intérieure ». 

 

La conscience, qui provient de l'intériorisation des valeurs et des morales sociales, joue également un rôle important en dirigeant l'équilibre intérieur. Le plus souvent, la vie ou l'équilibre intérieure d'un esprit humain est dans un état perturbé.

L'esprit n'est jamais en paix et le chaos règne dû à la colère, la honte, les sentiments de culpabilité et la tristesse. L'esprit humain tâche de rétablir le bon équilibre. La recherche éternelle pour le but ultime : le bonheur, passe par de nombreuses directions.

 

 

Certains cherchent le répit dans diverses formes d’addictions et d'autres en se submergeant passionnément dans le travail ou le plaisir. Ces voies, cependant, ne rassasient jamais le vrai désir pour la paix ou la tranquillité.

 

La sérénité  est accomplie en essayant d'abord d'obtenir la paix intérieure. L’étape la plus importante dans cette direction est d'identifier l'enfant intérieur de l'esprit. La deuxième étape consiste à émanciper l'enfant intérieur de toutes les formes d'abus et en l'aimant sans réserve, comme un enfant.

 

 

L’amour de soi est la clef à la sérénité. S’aimer et s’accepter soi-même n'exige pas d'être dirigé par l'enfant intérieur. On devrait prendre la commande en tant qu'être conscient et s’acceptant soi-même.

Certains trouvent la sérénité dans la nature ; pour d'autres, la sérénité est trouvée auprès de la famille et les amis.

La véritable sérénité est accomplie lorsque l’on autorise notre vie intérieure à se refléter sur notre vie extérieure.

En tout, la méditation est une pratique relativement sans risques et les efforts valent la peine, si on peut dire efforts,

 

rappelez-vous que nous parlons relaxationJ.

Les études ont prouvé que la méditation provoque des effets physiologiques bénéfiques au corps. Et il y a eu un consensus croissant dans la communauté médicale pour étudier plus en profondeur ses effets.

 

 

Commencez dès maintenant à vous créer une meilleure santé et un meilleur bien-être… commencez à méditer aujourd’hui !

Un livre offert sur la méditation

Matéo

Vivre mieux

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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 09:21

Comment fonctionne le Reiki les cinq principes du Reiki

Le Reiki possède cinq principes sur lesquels il se base quel que soit le type de Reiki pratiqué.
 
Ces cinq principes sont connus sous le nom de Gokai  ou les préceptes principaux du Reiki.
 Les cinq principes sont des notions servant de piliers sur lesquels les praticiens se basent pour vivre leur vie en accord avec la force de Vie Universelle.
 La raison est qu’afin de favoriser la paix et l’harmonie et de traiter définitivement la planète, nous devons appliquer ces principes au quotidien pour nous ouvrir à la Force de Vie Universelle qui réside aussi en nous
. Compte tenu du nombre de variantes du Reiki, la formulation de ces cinq principes peut changer, n’en demeure pas moins que le sens reste le même. Ces principes ont les clés qui permettent de bâtir les piliers d’une pratique spirituelle du Reiki.
Bien que cela ait l’air assez simple, vivre avec ces cinq principes s’avère difficile parfois.
 C’est en majeur partie dû au fait que le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui ne renforce pas ces principes, et beaucoup d’activités les annulent dans la réalité.
 Il a été cependant établi par les gens qui tentent d’introduire ces cinq principes dans leur vie quotidienne que plus ils se basent dessus, plus leur vie devient harmonieuse et se reflète sur le monde.
Ces cinq principes constituent l’état d’esprit de la personne pratiquant le Reiki.
Chacun de ces principes commence ou contient le mot « aujourd’hui ». C’est parce que l’une des notions du Reiki dit qu’une personne doit se concentrer sur le présent et que le moment actuel dicte le futur.
Vivre le principe dans le présent permet aussi de se pardonner soi-même et à ceux que l’on n’a pas pardonnés dans le passé.
Cela permet aussi de rectifier ce comportement et de passer au moment suivent.
 
 
 
Voici les mots originaux obtenus après avoir traduit les cinq principes.
Ce sont les mots originaux d’Usui (l’homme qui a répandu le Reiki et ses cinq principes à travers le monde) qui sont la base des cinq principes du Reiki :
L’art secret d’inviter le bonheur
Le remède miraculeux de toutes les maladies
Juste aujourd’hui, ne te mets pas en colère
Ne te fais pas de soucis et montre de la gratitude
Accomplis ton devoir avec diligence. Sois bienveillant avec les autres
Aujourd’hui, il est possible de trouver ces cinq principes dans la formulation suivante :
Juste pour aujourd’hui, je ne me mettrai pas en colère
Juste pour aujourd’hui, je ne me ferai pas de soucis
Juste pour aujourd’hui, je montrerai ma gratitude
Juste pour aujourd’hui, je ferai mon travail honnêtement
Juste pour aujourd’hui, je serai bienveillant avec toute forme de vie
Il existe, bien sûr, beaucoup de variantes dans la formulation de ces cinq notions de base mais vous trouverez dans la majorité des formes les mots ‘juste’ et ‘aujourd’hui l’idée de vivre au jour le jour est le pilier de la philosophie sur laquelle le Reiki se base.
Mateo
Vivre mieux
     
 
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21 avril 2012 6 21 /04 /avril /2012 17:15

Comment utiliser les mantras pour atteindre vos objectifs

 
Un mantra est un son, syllabe, mot ou un groupe de mots qui est considéré comme capable de créer la transformation. Un mantra peut aussi être un conduite de carburant pour vous aider à atteindre un objectif. Un mantra peut être physique, mentale ou même spirituelle.
Mantras plus personnels sont constitués de répéter votre objectif et ce que vous voulez faire encore et encore.
Comment utilisez-vous les mantras pour atteindre vos objectifs ?
 
Voici quelques étapes comment.
 
1. Liste de vos objectifs
Vous avez besoin de clarifier vos objectifs.
Qu'est-ce que vous voulez atteindre ? Vous devez être précis sur ce que vous voulez atteindre. Pourrait il être réaliser votre premier million par l'âge de 30 ans, ou est-ce que vous souhaitez posséder votre première propriété cinq ans après le démarrage de travail.
 
2. Écrivez la raison de vouloir atteindre ce but.
Pourquoi voulez-vous devenir millionnaire par l'âge de 30 ans ? Vous voulez atteindre un sentiment de sécurité financière ?
Vous avez besoin de découvrir l'objet qui permettra de vous conduire. Cet objectif sera votre motivation à travailler plus fort pour atteindre votre but.
3. Bâton votre liste quelque part vous pouvez les voir.
Mettez votre liste quelque part bien visibles. Il pourrait être à votre miroir ou votre coiffeuse afin que vous pourrez voir tous les jours.
1153235 29731270 (2)
 
4. Répétez votre mantra maintenant.
Si un obstacle vient à votre façon, répéter votre mantra. Vous voulez la sécurité financière !
Si vous avez encore besoin de convaincre, regarder en arrière à la liste que vous avez écrit juste.
Vous avez écrit fort suffisamment de raisons pour vous forcer à revenir et de commencer à travailler à nouveau.
Faire toute votre vie votre propre mantra personnel.
N'oubliez pas d'être persistant en confirmant que votre mantra et grands bénéfices sont pas suivre.
Mantras ont été utilisés depuis longtemps dans la méditation en raison des avantages qu'ils donnent. Ils sont peut être des mots ou expressions qui sont utilisées comme objets de concentration.
Maîtriser l'Art de pratiquer des Mantras pour atteindre les buts et la paix dans la vie instaurer la paix et calme
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11 avril 2012 3 11 /04 /avril /2012 14:57

C’est quoi le Karma et l'abondance?

 
Karma ? C'est précisément, et quelle sorte d'impact peut il avoir sur votre vie ? Karma est parlé tout au long de l'histoire dans les différentes doctrines religieuses et écrits occultes.
C'est un sujet à plusieurs interprétations. Nous allons faire une pause dans la distribution traditionnelle du karma et Explorer pour ce qu'elle est vraiment.
Karma-à quoi est-ce par rapport à l'abondance ?
 Karma, simplement, est le résultat cumulatif de vos pensées, actions et réalité création comme que le résultat affecte votre réalité actuelle, positif ou négatif.
Karma est votre propre regard personnel dans la réalité-miroir et de la vérification interne de vous transmettre lui-même dans le temps et l'espace. Le temps est un facteur crucial ici comme certains croient que l'homme karmique vague est sur un cycle de sept ans.
Ce qui implique tous les sept-ans modifient votre situation générale pour tenir compte de vos actions de votre sept les années précédentes. , si vous avez réfléchi à d'autres, sept ans plus tôt, votre vérité actuelle reflète cette qualité d’autres personnes seront aimable à vous.
J'espère que vous pouvez vérifier les répercussions (positive et négative) en l'espèce. Toute négativité cumulatif qui vous inflige sur vous-même ou sur les autres personnes est rebondir à vous, sept ans plus tard. « Vous glanez ce que vous avez semé » est une expression qui exprime le karma très joliment et fidèlement.
Par exemple, l'agriculteur négligent qui lance des graines n'importe où et qui abuse de sa terre produira une récolte médiocre. L'effort initial devient gaspillé plus tard lorsque les graines deviennent des plantes fragiles peu, qui lui se moque comme il marche . Mais, l'agriculteur scrupuleux, qui se soucie et regarde attentivement son ensemencement et traite charitablement, récoltera une grosse récolte démontrant tous les fruits de son travail.
Tellement, trop, c'est avec le karma. Une vie bénéfique, soin sera récompensée sept ans plus tard avec une bonne réalité chaude une vie maltraitée, moyenne rebondira sept ans plus tard avec une réalité maltraitée, moyenne.
Maintenant, le karma peut être très positif dans la nature, et cette mentalité est la bonne façon de voir le karma. Par exemple, l'état de salubrité est le sous-produit d'une trop vague karmique .
Une attitude juste envers vous-même et les autres personnes renvoie une vague karmique de la santé pour vous-même ces sept prochaines années.
Aussi, tenant à l'esprit que le karma peut être positif vous aidera à fumer les attitudes négatives ou moyens plus rapidement et de vous produire plus de ces aspects positifs dans votre vie.
Désherbage sur ces aspects négatifs de votre vie ne signifie pas que le centrage sur eux à l'exclusion de toute autre chose.
Ainsi, vous avez besoin de reconnaître tous ces patrons karmiques positifs que vous possédez également, sinon vous allez jamais connaître le côté positif de karma et jamais la considérer comme le grand oppresseur, plutôt que le grand libérateur c'est vraiment. La clé, bien sûr, à vous libérer de moins, vague karmique désagréable est de commencer à construire une nouvelle vague karmique positive, agréable.
Vous devez immédiatement arrêter toute activité ou l'état d'esprit qui est destructive ou insultant à vous-même ou à d'autres. La deuxième partie de cette formule est la patience.
Vous devez donner votre vérité et votre nouvelle vague karmique le temps de construire et prendre sa zone dans votre aura. Que vous  n’y arriver soit plus rapide, mais retardant sera juste chasser de votre réalité positive, agréable encore plus longtemps et aura vous récolte une réalité négative, désagréable pour beaucoup plus.
N'oubliez pas que nous allons discuter des schémas karmiques (au pluriel). La vague karmique qui vous entoure est un modèle complexe énergétique de tous les aspects de votre vie.
Richesse, réussite, amitié, etc. font toutes partie d'une vague karmique. Modifier uniquement les composants qui sont destructeurs pour vous-même et les autres personnes Laissez ceux qui sont constructives à vous-même et aux autres personnes. Ainsi, vos pensées et vos actions doivent être gardées.
De ne pas poursuivre une impulsion négative ou destructrice, vous avez pris l’étape de début
Cependant, la deuxième étape est d'éradiquer la pensée de cette impulsion de votre esprit. Vous voyez ! Les Pensées portent avec eux leur propre sorte de vague karmique.
Par exemple, si vous pensez toujours (mais jamais dire) que tout le monde qui vous entoure est inintelligent, sept ans dès maintenant tout le monde pensera que vous êtes stupides (et jamais vous dire).
Vous pouvez voir l'ironie déformée dans cette illustration, ? Il serait préférable de se débarrasser de l'idée que « tout le monde est stupide » de votre esprit, cette façon sept-ans vous ne tiendra retour à votre réalité que tout le monde pense que vous êtes stupide. Perçue comme stupide peut endommager seulement votre abondance.
Matéo
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6 mars 2012 2 06 /03 /mars /2012 11:59

Comment utiliser la relaxation

 
 
Bonne utilisation de la relaxation
Votre indemnité journalière recommandée pour la Relaxation
Le stress est la malédiction de la vie à l'époque moderne. Tout le monde souffre de stress. Et le stress que nous souffrons prend un lourd tribut de notre corps, les émotions et les esprits.
Sentiment stressé, usé par la fatigue ou tout simplement avoir une journée misérable, la meilleure chose à faire est se détendre.
Regarder la télévision peut être une forme de détente pour certains, mais n'est pas une méthode recommandée par les experts. Lorsque nous regardons la TV nous sommes bombardés de messages publicitaires, des annonces, des sons et des images.
Alors comment parvenir la relaxation ? S'il y a des milliers de façons, que nous pouvons obtenir a souligné, l'un d'eux n'est pas délais de la réunion, il y a aussi plusieurs façons que nous pouvons nous détendre.
Dans de récentes études, experts ont déterminés que la maladie cardiaque est liée à la colère et l'irritabilité est liée au stress mental. Trop de stress entraîne une ischémie pouvant entraîner ou provoquer une crise cardiaque.
La relaxation prend une importance nouvelle à la lumière de cette affaire. Gérer votre colère et votre attitude est important pour la santé cardiovasculaire et la relaxation peut vous aider à gérer le stress.

La relaxation est la méditation transcendantale. Des études récentes ont également montrées que cette méthode pourrait réduire le blocage des artères, qui est une cause majeure de la crise cardiaque et accident vasculaire cérébral.
Les gens pratiquent la méditation transcendantale en répétant proférer des sons apaisants tout en méditant, c'est d'atteindre une relaxation totale. Les chercheurs ont constatés que les praticiens de la méditation transcendantale réduisent significativement l'épaisseur de leur paroi artérielle comparé à ceux qui ne pratiquent la méditation transcendantale

Une autre étude sur une autre méthode de relaxation, acupuncture, semble réduire l'hypertension artérielle en lançant plusieurs fonctions du corps pour le cerveau à libérer des composés chimiques appelées endorphines. Endorphine contribue à détendre les muscles, soulager la panique, diminuer la douleur et réduire l'anxiété.
Le yoga est également une autre méthode de relaxation et peut également avoir des effets similaires, comme l'acupuncture. Dans une autre étude, les participants sont soumis à quelques minutes de stress mental.
Puis ils sont soumis à diverses techniques de relaxation, telles que l'écoute des sons de la nature ou la musique classique. Seuls ceux qui ont fait beaucoup de Yoga réduisent le temps qu'il a fallu pour leur pression sanguine revenir à la normale. Yoga est une forme de relaxation progressive.
La respiration est une des méthodes plus faciles pour se détendre. Influence de la respiration alamost tous les aspects de nous, elle affecte notre humeur, notre esprit et notre corps. L'accent simplement sur votre respiration, après que quelque temps on peut sentir ses effets immédiatement.

Il existe plusieurs techniques de respiration qui vous aideront à réduire le stress.
Un autre moyen facile d'atteindre la relaxation est l'exercice. Si vous vous sentez irrité une demi-heure simple exercice sera souvent calmer choses.
Bien que l'exercice est une excellente façon de perdre du poids, elle ne montre pas vous comment gérer le stress adéquatement. Exercice devrait également être utilisé en conjonction avec un autre mode d'exercice.

Un excellent moyen de relaxation est d'obtenir un massage. Pour obtenir la relaxation complète, vous devrez abandonner totalement à la manutention et la touche d'un thérapeute professionnel.
Il existe plusieurs types de massages qui donnent aussi les différents niveaux de relaxation.

Une autre méthode de relaxation est le Biofeedback. Le programme habituel de biofeedback-formation comprend une sessions de 10 heures est souvent espacées d'une semaine d'intervalle.
L'hypnose est une technique de relaxation controversée. C'est une bonne alternative pour les gens qui pensent qu'ils n'ont aucune idée de ce qu'il ressemble à être détendue. C'est aussi une bonne alternative pour les personnes souffrant de stress liés à des problèmes de santé.
Les médicaments sont des alternatives extrêmes à la relaxation. Ils ne sont parfois pas sécurisés et ne sont pas efficaces comme les autres méthodes de relaxation.
Cette méthode est uniquement utilisée par les professionnels de la santé formés sur leurs patients.
Ces techniques de relaxation sont quelques-unes des façons que vous pouvez obtenir la relaxation.
Une autre raison pourquoi nous avons besoin de vous détendre, à côté de diminuer la pression artérielle chez les personnes et en diminuant les chances d'un AVC ou une crise cardiaque, que le stress produit des hormones qui suppriment le système immunitaire, la relaxation donne l'heure du système immunitaire pour récupérer et en faisant fonction plus efficacement.
La relaxation diminue les activités au sein du système limbique du cerveau C'est le Centre émotionnel du cerveau.
En outre, le cerveau a un besoin périodique pour une activité plus prononcé sur l'hémisphère droit. La relaxation est un moyen de parvenir à cela.
Matéo
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10 octobre 2011 1 10 /10 /octobre /2011 16:11

Niveau deux: de la méditation la concentration


Une fois que vous entrez dans la concentration, vous entrez dans le 1er niveau qui vous conduit à la méditation. Toutefois, ne confondez pas vous concentrer avec la méditation. C'est quelque chose de très différent. Au cours du 2ème niveau de la méditation, vous pouvez commencer à obtenir le commandement de votre cerveau. Une fois que vous apprendrez à vous maintenir dans ce type de châssis du cerveau, les chances sont grandes que vous aurez meilleure est considérablement. la qualité de votre vie

En vous concentrant, votre but semble facile, mais il est vraiment très difficile à maîtriser. Vous avez à vous centrer sur une seule chose ou un objet.
Pour réussir, vous devez garder votre cerveau centré sur la seule chose et ne pas se laisser distraire par tout type de détournement qui arrive à se développer
.
Centrer sur elle, sans le laisser errer votre cerveau. Pendant la concentration, bien que la procédure de centrage sur un élément est assez facile, la question est la capacité du cerveau de vous tromper de retour dans son état «normal» d'être. En gérant le thème de la concentration et centrage sur un autre, il vous tire en arrière.
Par exemple, lorsque vous avez besoin de centrer sur un papier pour l'école, vous pouvez être assis penser et de travailler.
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Vous laissez votre centre du cerveau et se détendre sur la question à la main. Vous croyez que vous pouvez voir clairement ce qu'il est. Ensuite, vous pensez à ce que votre instructeur avait à dit sur le papier. Ce qui nous amène à des pensées de ce que votre ami a dit à côté de vous pendant que l'instructeur parlait. A l'intérieur de quelques minutes, vous pensez à quelque chose de complètement différent de la pensée originale.

Le résultat final est que vous êtes distrait tellement que vous êtes de retour au niveau «normal» de la pensée, après avoir réalisé peu de façon de vous concentrer. Une fois que vous réalisez que vous avez été inquiet et que votre cerveau vous a trompé en faisant ses propres conclusions, puis vous pouvez revenir et vraiment le centre.

Une fois que vous pouvez maîtriser l'art de garder votre cerveau centré et en se concentrant, vous ferez l'expérience d'un type nouveau de la pensée. Vous serez en mesure d'assouplir davantage et vous serez en mesure de vraiment vous sentir mieux sur la vie. Quel est le sentiment étonnant!
 
Matéo
 
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28 septembre 2011 3 28 /09 /septembre /2011 08:12

Que se passe-t-il au cours de méditation ?

 
 
 
La médecine moderne ne dit pas que la méditation fonctionne. Vous ne trouverez pas un médecin qui prescrira la méditation comme l'unique moyen de guérir votre maladie dans la médecine traditionnelle, de toute façon.
Pourtant, la méditation est quelque chose que son médecin vous raconte par d'autre façons.
Par exemple, combien de fois votre médecin vous a dit que le stress est un problème dans votre problème de santé ? Ou, peut-être, il a dit que la nécessité de plus vous relaxer de sorte que vous pouvez surmonter vos maux de tête, votre douleur ou votre tension ?
 
Dans les mots de votre médecin, il est encourageant de vous désactivez votre esprit des choses qui vous inquiètent et vous concentrer plutôt sur la détente.
C'est ce que méditation peut faire pour vous.
Pourtant, la mécanique derrière le fonctionnent de la méditation est quelque chose de complètement différent. Peut-être vous ne savez pas comment réellement fonctionne la méditation ou pourquoi il est important de savoir son fonctionnement.
 
Vous apprendrez ici, ces deux éléments.
Dans les études qui ont été faites, il y a preuve que la méditation peut produire une réaction dans le corps. Il a été démontré de fournir un état sain de relaxation. Physiquement, votre corps réagit de plusieurs façons.

1. Votre respiration devient réglementées, plus lisse et plus profondes.
2. Votre fréquence cardiaque diminue ce qui signifie votre cœur bat plus lentement.
3. Il peut vous aider à diminuer la quantité de l'hormone du stress, appelée cortisol plasmatique qui est produit par votre corps.
4. Il peut diminuer votre pouls.
5. Il peut augmenter une stimulation cérébrale vague qui provoque de vous détendre. Ceci est appelé votre alpha EEG ou électroencéphalographie qui est directement associée à la capacité du corps à la détente

6. Probablement la plus étonnante expérience physique du corps est la diminution de votre métabolisme, ou la vitesse à laquelle votre corps prend le carburant et il consomme de l'énergie.
Ce taux a semblé ont chuté de quelques 20 % chez ceux qui avaient par ailleurs normale des taux métaboliques.
Pourtant, non seulement matérielle un changement se produit au cours de la méditation. En outre, votre corps pénètre dans un état de repos profond, qui va au-delà de celle des autre n'importe quelle étape de la conscience, vous pourrait être en reste.
Pendant ce temps, votre esprit et votre cerveau sont extrêmement en alertes et en harmonie. Cela a été démontré par des expériences médicales ainsi. Les patients ont été incités à méditer tandis que l'activité du cerveau, leur a été suivie.
Au cours de ces tests, il y a des indications que votre cerveau était dans un état appelé « vigilance reposante » où il dort ?

Beaucoup de choses qui se produisent à votre corps, alors que vous êtes méditant sont en fait tout à fait comme ce qui se passe à l'organisme lorsque vous dormez. Votre chute de fréquence cardiaque et la respiration. Votre corps et votre esprit entrent une relaxation très reposante, profonde et vous entrez dans une relaxation très reposante et profonde.
Mais, vous dorment lorsque vous méditez, alors ?
PracticalPersonalDevelopment-softbackHigh.jpg
La question que bon nombre font face est comment votre organisme peut être tellement détendu et pourtant tellement alerte. Vous voyez, lorsque vous méditez, votre corps est extrêmement en alerte, pas près de dormir.

Lorsque vous êtes méditant, votre corps pénètre dans un type de repos qui est similaire à celle du sommeil profond et un état d'hypnose. C'est en raison du fait que votre corps réagit à la méditation dans toutes les façons dont nous avons listé qui provoque l'état détendu à se produire.

Derrière tout ce qui est votre capacité à raconter votre esprit et votre corps pour vous détendre. Lorsque vous entrez en méditation de manière complète et ces choses se produisent, que vous avez appris accéder la réponse de relaxation de votre corps, quelque chose qui vous permet ensuite de contrôler quand et comment vous pouvez vous détendre.

En plus de cela, beaucoup de médecins et de chercheurs croient que ceux qui méditent aussi sont capables de permettre leur propre corps prendre les bonnes décisions sur la guérison.
Il existe de nombreuses théories sur comment la méditation se passe et ce qu'est le changement réel physique et mental qui se passe dans votre corps lorsque vous méditez.
 
Ce qui est important pour vous de réaliser, alors, c'est qu'un physique ainsi qu'un changement mental se passe dans votre corps. Ce changement est l'un de sérénité et de lumières, deux choses que chaque personne devrait s'efforcer de parvenir à leur état d'esprit.
 
 
Mateo
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