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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 16:10

Méditation guidée: Laissez quelqu'un vous guider dans le bon chemin


La méditation dans son vrai sens aide non seulement les gens à développer la tranquillité, le calme et la paix intérieure, mais aussi de grandir en tant que vraie personne. Cependant, certaines personnes ont des idées fausses sur la méditation comme étant un acte hippy ou quelque chose associé au tabagisme au marijuana. Ils ne se sont pas rendus compte que la méditation est faite afin que l'esprit puisse penser mieux pour améliorer l'état de la vie.

La méditation guidée est une forme de méditation dans laquelle quelqu'un vous guide tout au long du processus de méditation et vous aide à obtenir le résultat de certaines descriptions. Beaucoup de gens associent la méditation avec juste assis les jambes croisées sur le sol, les yeux fermés et à plusieurs reprises se faufler. Ce n'est pas le résultat que la plupart des gens veulent parce que l'essence est totalement absente.

Par rapport à d'autres choses, la méditation doit se faire avec un but. Prenons par exemple; Vous postulez pour un emploi à partir d'un but. Une fois engagé, vous aurez un salaire mensuel que vous pouvez utiliser par exemple; Acheter une voiture, loger, manger ou passer des vacances. Probablement, vous ne travaillerez pas si vous n'avez aucun but.

La méditation est précisément la même. Un but est nécessaire lors de la méditation et il peut varier de plusieurs façons. La méditation est faite pour parvenir à la paix intérieure, apporter une concentration, se détendre, changer l'état de l'esprit, améliorer l'apprentissage et la créativité, développer l'estime de soi et la confiance, se concentrer sur la guérison, contrôler les douleurs externes et internes et surmonter les peurs. Les raisons de faire de la méditation sont vraiment illimitées.

Vous ne devez pas avoir peur pendant le processus de méditation guidé puisque quelqu'un vous assure que vous prenez le bon chemin pour atteindre vos objectifs. Ainsi, il est très important que vous choisissiez votre guide de méditation correctement. Différents praticiens et experts en méditation guidée ont des stratégies différentes. Ils facilitent les gens à expérimenter les différentes voies de méditation selon leurs objectifs.

La plupart des experts en méditation enseignent des méthodes de respiration profonde pour les débutants pour les orienter en pratiquant la relaxation ainsi que pour maintenir l'accent. Les chemins de méditation ne fonctionneront certainement pas si vous avez échoué dans la première étape. Gardez à l'esprit que les guides de méditation sont uniques les uns des autres. Alors, demandez au guide de méditation une leçon de méditation gratuite avant de payer les services.

Dans un seul centre de méditation, les praticiens de la méditation diffèrent considérablement dans leur processus de guidage. Assurez-vous que vous choisissez celui qui vous convient le mieux. Par exemple, vous êtes un défi de trouver de nouvelles idées et idées sur la méditation. Ensuite, vous êtes encouragé à acheter un CD de méditation guidé. Vous essayez de l'écouter à la maison, mais après quelques minutes, vous éclate d'un rire fort. La voix semble totalement irréelle car elle a été modifiée numériquement. Cet outil de méditation guidée ne fonctionnera pas pour vous puisque vous ne l'êtes pas sérieux. Cependant, ce CD de méditation peut fonctionner pour d'autres personnes.

Donc, choisissez parmi d'autres styles de méditation guidés. Vous pouvez l'obtenir à partir d'Internet ou d'une librairie locale. Les DVD, les CD et les vidéos de méditation guidés sont très largement disponibles. Encore une fois, ne vous précipitez jamais en achetant un pour vous-même ou en cadeau. Vérifiez si des échantillons gratuits sont disponibles. Les programmes de méditation de bonne qualité sont généralement ouverts pour l'affichage et les tests. C'est la même chose si vous vouliez aller dans des centres de méditation ou des retraites de santé. Enfin, les médiations guidées seront couronnées de succès si vous êtes assez patient pour pratiquer régulièrement la méditation.

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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 15:48
Lorsque le corps, l'esprit et l'esprit travaillent harmonieusement ensemble, les résultats sont la conscience, le bien-être et une pensée équilibrée. En fait, rien ne peut battre le sentiment d'être guéri à tous les niveaux. Cela peut être réalisé grâce à la méditation de la guérison.
La médication curative est faite pour reprogrammer les pensées négatives qui causent des maladies ou des maladies pour devenir des désirs positifs dans la réalisation de l'intégrité et de la santé. Votre perception de l'image n'a pas vraiment d'importance du tout. La plupart des gens se voient dans les yeux de leurs esprits. Certains imaginent que le processus continu se produit dans toutes les parties de leur corps. D'autres peuvent simplement accepter le fait que tout ce qu'ils imaginent leur arrive aussi en réalité. Quel que soit votre catégorie, vous participez activement au processus de guérison. C'est la chose la plus importante que vous pourriez faire.
Parmi les formes les plus faciles de méditation de guérison se trouve le système Chakra. Les effets sont assez profonds. Pendant le processus de guérison, les chakras du patient sont le centre d'importance. Votre corps a 7 chakras majeurs (Chakra System) et beaucoup de chakras mineurs moins significatifs. Ils sont considérés comme des centres d'énergie, des points où les flux d'énergie et les jonctions énergétiques du corps. Ce sont les liens énergétiques avec votre essence spirituelle et votre conscience pure. Les opérations énergétiques des chakras rendent possible une partie de votre corps, vos émotions, votre esprit et votre esprit.
Chaque chakra ou centre d'énergie de base est un caractère distinctif correspondant à une partie unique de votre être. Ce sont des modèles d'énergie semblables à des tourbillons ou des entonnoirs d'énergie dans lesquels chaque vortex se trouve à l'intérieur de votre corps, le long de votre moelle épinière (centre de canaux d'énergie) dans votre tête. Suivez ces directives en utilisant le système Chakra.
1. Comme d'autres posture de méditation, Chakra vous recommande de vous asseoir en position droite. Posez vos pieds à plat sur le sol avec des jambes non croisées. Placez vos mains sur vos genoux en exposant vos paumes.
2. Laissez un bleu saphir ou une lumière blanche vous entoure. Vous pouvez également demander l'aide de guides de méditation ou d'autres praticiens de la méditation pour vous aider pendant le processus.
3. Le Centre Chakra dispose d'armoires contenant les Plaques Chakra. Chaque plaque a un diamètre de six pouces semblable à la taille d'une plaque de dessert.
4. À partir de l'armoire du Root Chakra, retirez la plaque de Chakra. Vérifiez toute rupture, décoloration ou jetons. Comme c'est l'armoire du Root Chakra, la plaque doit être un beau rouge brillant correspondant à la couleur du Chakra. Si la plaque n'a pas de dégâts, faites-la mieux dans le sens des aiguilles d'une montre avant de la remettre dans l'armoire.
5. Réparez toutes les fissures si possible, mais si non, disposez-le. Remplacez-le par une toute nouvelle assiette de Chakra, puis laissez-la brillant avant de la placer dans l'armoire. Continuez la procédure jusqu'à ce que tous les Chakras soient finis. C'est aussi le point où vous pouvez remercier toutes les personnes qui vous ont aidé dans le processus de nettoyage. N'oubliez jamais que les remercier ne montre pas seulement votre bonne étiquette, mais apprécie leur bien et votre patience pendant le processus de méditation curative.
La méditation curative peut changer votre état. Mais pour obtenir des résultats réussis, il faut une pratique régulière. Donc, réalisez la véritable guérison
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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 15:38
Les gens traversent beaucoup de problèmes dans la vie. Certains d'entre eux trouvent qu'il est facile de faire face à de tels problèmes, mais un grand nombre de personnes ne peuvent pas faire face à la situation et finissent par être déprimées. Lorsque quelque chose de très important pour vous est perdu, qu'est-ce que vous ressentez d'abord? La réponse est un chagrin et c'est un tel sentiment que beaucoup d'individus vivent, jeunes ou vieux.
Bien que de nombreuses personnes préfèrent échapper aux expériences en deuil, il est encore préférable de faire face à elle et de faire face à l'expérience avec une forte détermination. Si vous continuez à résoudre le problème, cela ne disparaîtra pas et, tôt ou tard, vous devez résoudre le problème.
Existe-t-il des moyens efficaces d'aider les personnes qui travaillent dans leur chagrin? Il existe plusieurs options pour un individu qui souffre. Vous devez savoir cependant que le chagrin peut consommer toute votre énergie, vous laissant vous sentir épuisé et évacué. C'est pourquoi vous devriez continuer toutes vos activités quotidiennes et vos routines de santé.
Le chagrin est un sentiment normal. Quand quelque chose ou quelqu'un est perdu, vous sentirez un espace vide dans votre cœur; Vous vous retrouverez bientôt en larmes et en grande tristesse. Le deuil est également naturel, mais pas toutes les personnes peuvent traverser cette étape et ils ont besoin d'une aide ou d'un soutien.
Beaucoup de gens, comme mentionné précédemment, préfèrent échapper à la situation. Ils veulent que les autres pensent qu'ils vont bien et qu'il n'y a rien de mal en éloignant leurs émotions, ce qui constitue une erreur. Cela peut durcir les sentiments d'une personne et cela aura un effet énorme sur sa vie émotionnelle.
Alors, que pouvez-vous faire pour faire l'objet d'un chagrin? Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire, y compris la méditation quotidienne.
Tout d'abord, vous devez manger régulièrement des repas nourrissants. Il y a des personnes déprimées et tristes qui recourent à trop manger tandis que d'autres mangent à peine. Quoi qu'il en soit, vous êtes obligé de tomber malade car tout en excès ou insuffisant peut rendre une personne malade.
Essayez de faire beaucoup de repos et faites de l'exercice régulièrement. L'agitation est naturelle, en particulier pour une personne qui est triste ou en deuil. Essayez votre meilleur effort pour vous reposer; C'est la seule façon de garder votre force. Assurez-vous de faire régulièrement de l'exercice. Cela peut vous aider à vous tenir en forme même si vous souffrez d'une perte extrême.
Faites les choses que vous faites habituellement, comme les sorties avec des amis, des fêtes, des tâches ménagères à la maison et d'autres choses que vous aviez l'habitude avant l'expérience en deuil. Prenez le temps de profiter; De cette façon, vous pouvez oublier la perte de temps en temps.
Même si vous avez perdu quelque chose, vous avez encore votre vie à vivre. Ne vous concentrez pas sur ce que vous avez perdu car il y a encore plus de choses à venir. Toujours garder ces choses dans votre esprit, et vous accepterez progressivement la réalité de la vie.
Le moyen le plus efficace de faire face au chagrin est la méditation quotidienne, et cela dépend de nombreux individus en deuil. La prière sous une forme, et le yoga, peut vraiment faire une grande différence. Si vous faites souvent ces choses, vous pouvez vous reposer abondamment, ce qui est maintenant ce dont vous avez besoin.recevez une foule de conseils gratuitement, sans contreparties.
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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 15:01

Pendant les temps anciens, les gens pratiquent la méditation en raison de leurs avantages. Incorporer la méditation dans le cadre de votre vie quotidienne peut faire une grande différence en ce qui concerne votre attitude et vos perspectives dans la vie. Mais parce que la méditation est une procédure, elle comporte plusieurs étapes ainsi que des postures lors de la réalisation.

1. Posture à jambe croisée. Diverses traditions spirituelles et enseignants de méditation suggèrent ou prescrivent diverses postures physiques de méditation. L'une des postures les plus populaires est la position croisée qui inclut la position du lotus. Il est enseigné dans la plupart des traditions méditatives que la moelle épinière doit être maintenue droite. Donc, le slouching n'est pas une bonne idée. C'est parce que, lorsque vous vous sentez droit, cela encourage la bonne circulation de ce qu'ils appellent énergie spirituelle, qui est la force vitale et le souffle vital.

2. Posture assise. Un méditant peut s'asseoir sur la chaise avec ses pieds nus, comme ce que la Nouvelle Pensée enseigne. Dans le christianisme orthodoxe, un méditant peut s'asseoir sur le tabouret. Alors que dans le bouddhisme de Theravada, un méditant se promène dans la conscience. À Sukhothai, en Thaïlande, la méditation ambulante des moines s'appelle bas-relief. Le méditant s'assied en gardant son dos droit en tenant la colonne vertébrale et la tête en alignement sans pencher et les cuisses parallèles au sol. Les mains sont reposées confortablement sur la chaise du bras ou sur les genoux.

3. Posture à genoux. Le méditant s'agenouille avec les deux genoux sur le sol en gardant ses fesses reposant sur ses orteils et ses talons qui sont presque touchants. Les mains reposent sur ses cuisses.

4. Correction de la posture également connue sous le nom de posture de cadavre ou de savasna dans le yoga. Le méditant repose sur le tapis en gardant ses jambes droites et détendues. Néanmoins, cela n'est pas utilisé plus souvent car il imite la posture naturelle du sommeil. Le méditant peut parfois s'endormir. Ceci est efficace pour réduire le stress plutôt qu'un processus de méditation.

5. En incorporant des mudras ou des gestes de la main. Il y a un sens théologique derrière ces gestes. Basé sur la philosophie Yogic, ceux-ci peuvent affecter la conscience. Un exemple est la main-position commune du bouddhiste. La main droite repose sur le dessus de la main gauche avec des pouces touchants semblables au bol mendiant de Bouddha.

6. En incorporant diverses activités répétitives dans le calme, comme le bourdonnement, le chant ou la respiration profonde pour aider à induire un état de méditation. Les pratiquants de Soto Zen font leur méditation devant un mur aux yeux ouverts. Cependant, la plupart des écoles de médiation supposent que les yeux sont à moitié ouverts ou fermés.

La durée et la fréquence de la méditation varient également. Il y a des religieuses et des moines qui s'inclinent pour une méditation à vie. Cependant, la durée largement acceptée est de 20 ou 30 minutes. Cette longueur peut augmenter à mesure que le processus se poursuit comme ce que les médecins expérimentés ont révélé. Pour obtenir les avantages de la méditation, il est conseillé de suivre les conseils et les instructions de l'enseignant spirituel. La plupart des traditions exigent une pratique quotidienne. Mais certains peuvent éprouver de la frustration ou de la culpabilité lorsqu'ils n'ont pas réussi à le faire. Parfois, les méditants peuvent se plaindre du genou des méditants, surtout pendant de longues heures d'agenouillement sur les genoux ou assis sur des jambes croisées.

Gardez à l'esprit que la persévérance et l'acceptation sont nécessaires pour réussir. Cela peut vous aider pendant des heures prolongées de méditation et augmenter votre attention sur votre vie quotidienne.
 

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13 mars 2017 1 13 /03 /mars /2017 16:29
La méditation a toujours été associée à la solitude, la tranquillité et l'inactivité physique. Quand on parle de la méditation, on peut généralement trouver un scénario dans lequel une personne trouve une zone isolée, ferme les yeux en silence, et repose son corps tout en travaillant son esprit. La méditation doit-elle toujours être comme ça?
La méditation est un art. Une méthode. Un talent. Un processus. C'est l'art de rester en contact avec soi-même, de découvrir votre intégralité et les multiples facettes de votre être. C'est aussi une compétence qui doit être développée. Il faut de la discipline et de la bonne mentalité. Vous ne pouvez pas simplement penser que vous allez méditer et vous attendez à obtenir un résultat juste après. Cela nécessite l'accord de la conscience. Méditation implique généralement un ensemble de procédures et de lignes directrices à suivre. En règle générale, le succès de l'activité dépendra de l'adhésion aux principes et aux règles donnés.
Une forme intéressante de méditation qui s'écarte de l'ancien concept traditionnel est la méditation ambulante. La méditation à pied est très différente des autres formes de méditation connues de beaucoup. Pour l'un, vous n'aurez pas à être physiquement inactif juste pour le faire. En fait, vous devez vous déplacer et être actif - vous devez marcher! Vous devez engager activement votre esprit et votre corps dans cette activité afin d'expérimenter un résultat positif holistique. Cela apporte un autre avantage. Depuis la marche est une activité quotidienne, vous pouvez réellement croître par la méditation tous les jours!
Vous n'aurez pas non plus à trouver un endroit isolé juste pour que vous puissiez méditer. N'importe où le fera. En fait, un endroit bruyant et bondé est même encouragé. C'est là que réside le défi. La concentration est importante et la sensibilisation doit être concentrée. Vous ne devez pas laisser le monde extérieur lier votre esprit en lui - par les choses que vous voyez, entendez, ou ce que vous percevez. Vous pouvez être conscient d'eux, mais vous devez garder de ne rien faire à leur sujet. Ne vous accrochez à rien.
Le principe directeur derrière la méditation ambulante est d'atteindre une conscience équilibrée, l'équilibre, entre votre moi intérieur et le monde extérieur qui vous entoure. Cette méditation vous invite à sentir votre corps tout entier, tout le fonctionnement des parties qui vous composent, en étant conscient de la façon dont chacune de vos parties du corps fonctionne. En faisant cela, vous devez également remarquer votre émotion et votre humeur. Tout cela est fait pendant que vous marchez. Le monde extérieur ne doit pas être perdu dans votre concentration. Il y aura toujours des étoffes qui attireront votre attention pendant que vous méditez, et vous ne devez pas résister. Vous ne devez pas vous accrocher à ces, cependant. Il faut les laisser passer, les observer sans rien faire du tout.
C'est le sens réel de la conscience. Le résultat idéal de la méditation ambulante est la conscience de la personne du monde extérieur tout en étant complètement conscient de son moi intérieur. Quand cela est réalisé, beaucoup des énigmes et des complexités de la vie deviendront plus claires et plus simples. En comblant l'écart entre ce qui est à l'intérieur et ce qui est hors de vous-même, vous pouvez prendre le contrôle total de votre vie et profiter d'un mode de vie plus sain et plus satisfait.
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7 mars 2017 2 07 /03 /mars /2017 16:14
 
Un ajustement est toujours nécessaire car notre environnement change constamment. Ainsi, il affecte à la fois les aspects émotionnels et physiques de la personne créant des sentiments négatifs ou positifs. Cela peut résulter du stress.
Le stress fait partie de la vie quotidienne depuis des temps immémoriaux. Mais si une influence est positive, le stress peut motiver une personne à une action résultant d'une nouvelle conscience et d'une nouvelle perspective stimulante. Mais si l'influence est négative, le stress peut créer un sentiment de rejet, de méfiance, de dépression et de colère. En retour, des problèmes de santé peuvent être développés tels que des maux d'estomac, maux de tête, insomnie, éruptions cutanées, maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, ulcères et hypertension. Les gens peuvent éprouver du stress pendant une promotion d'emploi, une nouvelle relation, la naissance d'enfant, ou le décès d'une personne proche d'eux.
Le stress peut entraver ou aider les gens en fonction de leurs réactions aux circonstances de la vie. Peu importe que tous soient des stress positifs puisqu'ils ajoutent de l'excitation et de l'anticipation à la vie. Mais d'une certaine manière, les compétitions, les échéances, les frustrations, les peines et les affrontements ajoutent aussi enrichissement et profondeur à la vie.
Vous n'avez pas besoin de vous débarrasser du stress. Tout ce que vous devez faire est de le gérer d'une manière qu'il peut vous donner des avantages. Rappelez-vous que le stress insuffisant peut agir comme dépresseurs vous laissant se sentir abattu ou ennuyé. Tandis que le stress excessif vous laisse se sentir stocké.
Pour éviter la construction de stress, vous pouvez essayer la méditation. En plus d'être cool à faire, vous pouvez obtenir un effet calmant immédiat indépendamment de votre posture de méditation. De cette façon, vous pouvez réduire votre stress.
1. Pratiquer votre respiration est le premier processus que vous devez apprendre. Si vous remarquez que le stress commence à vous déranger, faites juste quelques respirations légères. Concentrez-vous sur votre qualité respiratoire. Assurez-vous qu'il est léger et immobile. Ensuite, respirez lentement plus profond.
2. La prochaine étape est d'équilibrer votre posture et de le rendre uniforme, tête en haut et en arrière droit. La plupart des gens qui sont stressés font souvent une posture slouching tout froncer les sourcils.
3. Effacer vos pensées. Commencez à imaginer que vous nagez dans des vagues de détente. Sentez les vagues fluides dans votre conscience qui vous emporte tout stress et anxiété. Assurez-vous que votre corps reçoit le flux constant des vagues.
4. Reconnaître votre stress et d'examiner ses causes profondes. Ceci est une étape très importante. Refuser le stress dans le processus de méditation n'est pas bon. Parlez clairement à votre esprit que le stress est vrai, mais vous avez la capacité de le gérer en pensant droit et trouver des façons de traiter et de faire face à elle immédiatement.
5. Répétez cette déclaration pendant votre processus de méditation pendant au moins dix minutes ou plus. Ensuite, prendre le contrôle de votre stress totalement. Pensez à la personne qui vous a causé un tel stress et vous a fait hors de contrôle. Contrôlez votre esprit et enlever le stress de celui-ci.
6. Enfin, concentrez-vous sur une décision que vous avez le droit à un esprit pacifique et libre et personne ne peut dire ou faire quelque chose contre ce droit, comme vous mettez fin au processus de méditation. Chaque fois que vous avez besoin de méditation, il suffit de dicter cette décision à votre esprit.
Ces étapes peuvent faire quelque chose pour changer votre perspective chaque fois que le stress vous dérange. N'ayez jamais peur d'essayer, il suffit de croire sur les avantages qu'il vous donnera à la fin.
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7 mars 2017 2 07 /03 /mars /2017 16:00

Chaque être humain est un chef-d'œuvre, une source d'énergie et de potentiel illimitée. Au sein de chaque personne, il ya un vaste puits de pouvoir, de connaissance et de vie. Chacun est créé avec un esprit et une âme qui monte instinctivement au-dessus pour rencontrer les limites infinies de l'être.
La quête du bonheur, du succès et d'une meilleure qualité de vie est sans fin chez la plupart des gens. Beaucoup attendent avec impatience les promesses de demain pour une vie plus agréable. Certains, d'autre part, s'accrochent à diverses choses pour la joie et la satisfaction. Cependant, savez-vous que beaucoup de choses que la plupart des gens rêvent aujourd'hui sont effectivement cachés en eux? Ceux-ci n'attendent que d'être découverts et déchaînés.
La méditation transcendantale tourne autour de cet objectif - pour aider une personne à combler le fossé qui le sépare de son être intérieur et à découvrir les trésors qui se cachent dans lui dans le processus. La méditation transcendantale remonte à l'année 1957, issue de la tradition védique de l'Inde. Ce type spécifique de méditation fonctionne principalement en utilisant une certaine énonciation appelée mantra. L'idée derrière cette activité est de répéter le mantra donné suivant des principes et des procédures spécifiques.
Lorsqu'elle est réalisée avec succès, le résultat est la réalisation d'un état d'esprit spécifique appelé conscience transcendantale. Une fois que vous atteignez cet état, vous ferez l'expérience d'un sentiment de tranquillité et de vigilance. Ces deux sens de l'être peuvent vous faire penser que la conscience transcendantale est ironique dans la nature. Cependant, cela peut effectivement être réalisé, et les avantages sont écrasants.
Pratiquer la méditation transcendantale est un moyen de calmer le corps et l'esprit, de le libérer des liens du monde matériel. Vous n'aurez pas besoin d'exercer trop d'efforts pour y parvenir. Aucune concentration n'est même nécessaire. Vous n'avez rien à faire. Avec le mantra comme guide, vous serez en mesure de transcender les pensées du monde.
Une fois libéré des limites des perceptions matérielles, alors seulement vous pourrez découvrir le bassin de potentiels que vous avez. Votre intellect vous révélera des vérités qui ont été cachées dans les profondeurs de votre âme et des richesses que vous ne pouvez même jamais savoir existent en vous. En regardant vers l'intérieur, vous gardez le contact avec vous-même et mettez à la vie tous les potentiels dormants qui vous ont été donnés depuis votre naissance.
Le défi pour toute personne qui pratique la méditation transcendantale est d'être en mesure d'apporter son potentiel caché dans sa vie quotidienne. Cette activité nécessite seulement environ vingt minutes de votre temps, effectué deux fois par jour, pour être en mesure de prendre effet dans sa meilleure forme. Avec la pratique, vous pouvez facilement apprendre la technique et témoigner des changements qu'il apportera votre vie. Il est orienté vers la croissance de l'individu entier. En tirant de l'énergie à partir de l'intérieur, vous serez en mesure d'améliorer votre moi extérieur et toute votre vie. Une fois que l'écart a été comblé, vous pouvez vous attendre à l'expérience d'une nouvelle personnalité, un nouveau mode de vie, et une bien meilleure vision de la vie.
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7 mars 2017 2 07 /03 /mars /2017 15:50
Le monde d'aujourd'hui, avec toutes ses excitations, ses aventures et ses découvertes, se déplace très rapidement. Cela peut être très excitant et amusant pour l'homme moderne, mais cela peut aussi être épuisant pour l'âme. C'est exactement la raison pour laquelle beaucoup de gens essaient de trouver le confort et la solitude au milieu des changements qui se produisent dans leur environnement. Et, c'est aussi pour cette raison que la méditation devient populaire parmi beaucoup.
La méditation peut être définie de différentes manières, mais c'est vraiment un concept large qu'aucune mesure de mots ne peut totalement dévoiler son vrai sens. La méditation est mieux comprise lorsqu'elle est expérimentée et ressentie plutôt que lorsqu'elle est expliquée. Et bien que cela ne puisse être mesuré par des mots, vous pourrez peut-être le saisir plus facilement à la lumière de son but.
Pourquoi les gens méditent-ils? La raison prédominante est la recherche de la paix intérieure, la paix de l'âme. La paix, dans ce monde de changements et dans cette race de la vie, devient de plus en plus insaisissable. Dans la recherche des choses et des possessions, beaucoup vivent une vie de matérialisme, regardant toujours vers l'avenir et regardant rarement en eux pour surveiller l'état de leur moi intérieur. Et une fois qu'ils ont finalement décidé de s'aventurer à l'intérieur, ils trouvent les différents morceaux d'eux-mêmes dans le désarroi. C'est quand la méditation est souvent utilisée. D'autres méditent à contempler les choses qui les entourent, à regarder les réalités de leur vie et à trouver le sens du monde auquel ils appartiennent.
La popularité de la méditation varie selon les races, les cultures et les religions. Il peut également être vu différemment selon diverses personnes. Le bouddhisme, religion populaire et philosophie originaires d'Asie, met beaucoup l'accent sur la méditation du bouddhisme comme moyen de découvrir le sens de la vie. Pour les bouddhistes, la méditation est associée à l'illumination.
Les bouddhistes reconnaissent la présence de souffrances dans le monde. Mais alors, la reconnaissance n'est rien sans aucune intention d'alléger et de libérer l'humanité de cette peste. C'est donc le but ultime de la méditation bouddhiste - libérer l'homme de la douleur et de l'agonie.
Pour être en mesure de faire cela, il faut savoir ce qui cause la douleur et la souffrance. Ceci est essentiellement provoqué par les désirs et les attentes infinies de l'homme du monde, des personnes autour de lui, et de la vie elle-même. L'attente génère généralement le désespoir, et c'est ce que l'homme doit conquérir. Il doit cesser d'attendre du monde.
Méditer, c'est être éclairé, voir les choses à la lumière de la réalité. La vie ne est pas un lit de roses; C'est une sphère en constante évolution. Pour vivre pleinement la vie et jouir de la liberté de vivre, il faut contrôler ses envies et désirs. Ce n'est que lorsque cela sera réalisé que l'homme sera capable de savoir que la vie n'est pas aussi compliquée qu'il en est venu à croire.
La méditation, à son meilleur, est un excellent outil pour vous aider à trouver la paix intérieure, et de la préserver, peu importe comment frustrant le monde extérieur peut être. Étant donné la bonne motivation et le bon but, cette activité est une qui vous gardera concentré sur la vérité que vous devez savoir sur la vie pour vous maintenir vivant en bonne santé et satisfait.
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6 mars 2017 1 06 /03 /mars /2017 15:27
 comment vous pouvez vous détendre complètement par la méditation

Dans le mode de vie trépidant les gens vivent aujourd'hui, vous devez considérer que ce genre de mode de vie est mauvais pour votre santé. Des études récentes ont constaté que le stress contribue à des maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Vous devez considérer que, en raison de l'aide de style de vie stressant que les gens vivent aujourd'hui, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques ont été considérées comme l'une des maladies les plus meurtrières qui affligent la société d'aujourd'hui.
C'est pourquoi vous devez apprendre à vous détendre et à prendre soin de votre corps. Vous devez considérer que votre corps a besoin de repos de temps en temps. Il ne peut pas gérer trop de travail pendant trop longtemps. Si votre corps crie que vous avez eu assez de travail et dit qu'il est fatigué, il est probablement. Avec 5 minutes de détente, vous pouvez revitaliser votre corps et le préparer pour un autre lot de travail.
Bien que l'exercice peut également aider à prévenir les maladies cardiaques, vous devez considérer que ce n'est tout simplement pas assez. Vous avez également besoin de repos et de détente. En outre, si vous êtes stressé, vous ne serez pas en mesure de travailler à votre efficacité maximale. Votre fonction cérébrale est également submergé par le stress et vous ne serez pas capable de penser clairement si vous êtes surchargé. C'est pourquoi vous devez vous détendre. En outre, quel est le point de travail si votre cerveau et le corps ne fonctionnent pas assez bien?
Aujourd'hui, l'une des façons les plus utiles pour se détendre est par la méditation. Bien que la méditation a été pratiquée il ya des milliers d'années, vous devez considérer que des études récentes ont trouvé et a la preuve que la méditation peut en effet soulager le stress et vous donner ce supplément d'énergie dont vous avez besoin.
Méditations peuvent complètement détendre votre corps et votre esprit et il peut également rendre votre cerveau plus alerte et faire votre cœur se détendre. La méditation peut complètement vous faire sentir rafraîchi et vous préparer pour un autre lot de travail. Il peut également vous aider à bloquer toutes les distractions qui peuvent venir à travers votre chemin.
Tout d'abord, il existe différents types de méditations disponibles aujourd'hui. Une des formes les plus populaires de la méditation est la méditation bouddhiste. Vous devez considérer que la méditation bouddhiste offre de grandes formes de relaxation. Cette méditation particulière ne vous oblige à entrer dans une pièce calme et verrouillée.
Dans la salle, vous commencerez la méditation en vous asseyant, en fermant les yeux et en vous débarrassant de toutes les pensées qui courent dans votre tête. Faites cela pendant quelques minutes et vous serez en mesure de revenir avec votre esprit et le corps se sentir rafraîchi.
Bien que les soi-disant «siestes de puissance» peuvent également offrir ce genre de sentiment, vous devez considérer que la méditation est plus efficace qu'une sieste de cinq minutes.
La méditation a d'abord été enseignée dans le cadre d'une pratique religieuse dans la religion bouddhiste. Cependant aujourd'hui, la méditation est maintenant acceptée comme faisant partie de la culture occidentale et beaucoup de gens, particulièrement les personnes occupées, pratiquent maintenant la méditation afin d'obtenir leur esprit et corps pour se détendre.
Si vous voulez apprendre à méditer, il ya des écoles disponibles qui vous apprend à méditer correctement. Vous apprendrez aussi les différents types de méditation.
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Sur les niveaux avancés, certaines écoles peuvent même vous apprendre à méditer pendant que vous travaillez.
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11 novembre 2016 5 11 /11 /novembre /2016 18:13

Nous sommes dotés de cinq sens : la vue, l’audition, le goût, l’odorat, et le toucher. Hormis eux, nous sommes dotés d’un esprit et d’émotions. Ces dotations devraient être utilisées pour construire une vie riche.

Tout comme un équipement audio ou vidéo, nos yeux et nos oreilles peuvent être utilisés afin de recevoir des données pour que notre esprit repère les opportunités ou une affaire. Pour que ce soit possible, vous devez focaliser votre esprit à aligner les pensées pour atteindre votre but.  Utilisez la vue et le son comme récepteurs, avec votre esprit comme processeur en mode lucratif, vous pouvez créer et simuler un produit, un service, ou une affaire qui seront profitables, non seulement pour vous-même, mais également pour d’autres personnes.

Prenez le cas de célèbres inventeurs comme Alexander Graham Bell (le téléphone), les frères Wright (l'avion), et tant d'autres qui sont devenus sensibles à de nouvelles possibilités et découvertes.

Vous devez apprendre à penser en dehors de la boîte et à être persistant dans n'importe quel effort choisi, peu importe à quel point vous décourageront les premiers résultats.

Quand je me suis aventuré dans le marketing Internet en 2002, j'ai voulu partager avec mes amis cette formidable opportunité de générer un second revenu, mais également le potentiel que cela pouvait représenter pour eux de gagner plus d'argent.  Mais personne n'a semblé vouloir m’écouter, malgré le fait que je leur parlais de ma propre expérience, qui était d’autant plus réelle. Cela ne servait à rien car la plupart d’entre eux paraissaient complètement fermés à toute nouvelle opportunité ou idée !  Les seuls qui m’ont écouté étaient avant tout intéressés.

Je leur ai enseignés les bases du marketing Internet, mais ils ont très vite cessé de mettre en application mes enseignements parce que les premiers résultats ne leur ont pas permis d’avoir le succès qu’ils espéraient. C’est réellement  décourageant de voir les autres personnes abandonner aussi facilement.

Le succès ne vient pas en une nuit. La réussite sourit à ceux qui persévèrent et restent imperturbables après avoir rencontrés les premiers échecs. Si vous voulez vraiment devenir riche un jour, restez concentré sur votre cible en dépit de tout obstacle qui croisera votre route. Tôt ou tard, vous réaliserez votre rêve de liberté financière.

La pensée positive, l’affirmation et…

Lorsque vous vous penchez sur le terme « affirmation », il sous-entend très souvent la « pensée positive ». Ceci s’explique très facilement lorsque vous essayez de comprendre son concept.

L’affirmation est l’utilisation d’un message puissant, destiné à soi, afin de générer une attitude mentale positive en vue de vous habiliter à réaliser quelque chose qui vous semble hors de portée.

Cette affirmation doit être faite d’une certaine manière.

Le premier point important est que votre affirmation doit toujours être au présent, cela lui permet d’être pertinent et d’avoir un réel impact. Ensuite, faire une affirmation sur le passé, n’aurait évidemment aucune incidence, quant au futur, il ne permettrait que de la reporter.

Le second point est que votre affirmation doit être positive, si elle était négative nous parlerions de négation et pas d’affirmation.

Le troisième point est qu’elle doit être précise de sorte qu’elle ne puisse s’adresser qu’à vous seul.

Ce concept peut être relié à un ouvrage écrit par Rhonda Byrne et qui s’appelle « The Secret ». Tous ceux qui ont vu ce film en 2006 s’en souviennent et appliquent certainement de nombreuses choses dites dans ce film.

Ceci nous rapproche également de la «Loi de l’Attraction » et de nombreux ouvrages tels que « Pensez et devenez riches »…

Tout le monde doit traiter des situations difficiles et des défis de temps à autre. Ces situations ont plutôt tendance à nous pousser à renoncer, or certaines personnes rebondissent plus facilement sur ces événements.

En utilisant les affirmations positives, vous chassez les pensées négatives de votre esprit et vous créez ainsi un environnement plus propice à surmonter les difficultés.

Lorsque ces problèmes vous semblent insurmontables, dites-vous que vous pouvez les surmonter. Ne pensez à vos problèmes qu’en termes de solutions possibles et ensuite agissez sur eux. Il y a tellement peu de problèmes qui ne trouvent pas de solutions.

Dès que vous sentez le négatif s’installer, arrêtez et reprenez votre affirmation. Visualisez-la, ressentez cet état d’esprit et ce sentiment de bien-être, nourrissez-vous de ces émotions et gardez-les à portée de vue. Si un objectif vous semble hors de portée, fixez un point intermédiaire plus facile à atteindre.

Habituez-vous à atteindre des objectifs en utilisant la pensée positive, les affirmations et la visualisation. Soyez positifs en permanence, pensez toujours en termes de solutions, répandez votre positif et votre enthousiasme.

Je vous garantis que dans quelque temps plus rien ne vous résistera et que vous deviendrez la personne que vous avez toujours rêvé d’être.

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Et si en quelques minutes vous pouviez Faire Disparaître le Stress et l'Anxiété, Améliorer votre Santé et Vivre une plus grande Paix Intérieure.

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